Salute e malattia
È spiacevole ritrovarsi vittima di capro espiatorio, sia come individuo che come membro di un gruppo. Potresti accorgertene subito di essere un capro espiatorio — o più probabilmente — questa verrà come una lenta consapevolezza. Pochi amano essere visti come vittime, e può essere uno shock sgradevole ammettere di essersi trovati in questa posizione. Non è sempre facile identificare il processo di capro espiatorio. Chi lo fa a un altro, secondo il sito Scapegoating Demon, spesso inganna se stesso ed è in negazione su che tipo di attività sta realmente compiendo.
Allena te stesso a guardare l'intera situazione, invece di saltare alla conclusione più ovvia. A volte, in una famiglia, è più facile per tutti incolpare una persona per tutto ciò che va male. Presto, questo non viene più messo in discussione e tutti gli altri sono sollevati dal dover guardare il proprio comportamento. Sviluppa una consapevolezza di questo e — che tu sia la vittima o invitato a incolpare — smetti di accettarlo.
Metti in discussione la persona o le persone che ti fanno da capro espiatorio. Aspettati che si arrabbino e neghino la verità di ciò che dici. È improbabile che apprezzino vedere la loro visione del mondo minacciata. Con calma e assertività, mantieni il tuo punto di vista. Indica volte in cui sei stato trattato ingiustamente o incolpato per qualcosa che non era colpa tua. Se ti senti nervoso, chiedi il supporto di un familiare o amico.
Mantieni un atteggiamento calmo e imparziale quando le persone cercano di reclutarti per la loro causa. Secondo il sito di coaching Clear Reflection, a volte i dipendenti spingono una persona a lamentarsi, a prendersi la colpa; mentre loro si ritirano in silenzio in background. Chi si lamenta può essere percepito come il troublemaker. Evita di essere sempre quello che salta dentro per esprimere le lamentele di tutti.
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