Salute e malattia
Il disturbo bipolare era noto come depressione maniacale perché chi ne soffre tipicamente alterna alti e bassi emotivi. Potrebbero attraversare uno stato maniacale di iperattività, poi cadere in una profonda depressione. Se tuo marito ha il disturbo bipolare, questi cicli possono essere difficili da gestire. Se riceve un trattamento adeguato ed è disposto a fare un piano, puoi gestire la situazione efficacemente e avere una buona relazione.
1. Molti uomini bipolari hanno bisogno di farmaci per bilanciare i loro stati maniacali e depressivi. Chiedi l'impegno di tuo marito a conformarsi a qualsiasi farmaco prescritto dal suo psichiatra. Il suo funzionamento dovrebbe migliorare se prende le pillole regolarmente. Sfortunatamente, molte persone smettono di prendere i farmaci una volta che iniziano a sentirsi meglio perché pensano di non averne più bisogno. Questo porta a una ricaduta.
2. Crea un piano per gestire i sintomi di tuo marito che impattano la vita familiare. Il disturbo bipolare ha molti sintomi, e alcuni colpiscono altri familiari. Partecipa a sessioni di consulenza di coppia così tu e tuo marito potete identificare i sintomi principali e i loro effetti. Il consulente può aiutarvi a ideare un piano per gestirli. Il piano fungerà da punto di riferimento neutro durante i conflitti.
3. Aspettati che tuo marito si assuma la responsabilità per il suo comportamento. Anche se il disturbo bipolare è un disturbo mentale che può influenzare il comportamento di una persona, non dovrebbe essere una scusa per agire inappropriatamente. Mentre puoi fare alcune concessioni per il disturbo di tuo marito, dovresti anche aspettarti che prenda i suoi farmaci e usi strategie cognitive per tenerlo sotto controllo proprio come un diabetico userebbe insulina e cambiamenti di stile di vita per minimizzare l'impatto di quella malattia.
4. Unisciti a un gruppo di supporto per mogli e famiglie di persone con disturbo bipolare. La National Alliance for Mental Illness è una clearinghouse per familiari di quelli con malattie mentali. L'organizzazione può indirizzarti a gruppi di supporto nella tua area, e puoi anche trovare forum e chat online.
5. Prenditi cura di te stessa. Quando hai un marito con una malattia mentale cronica, può logorarti. Non sarai in grado di gestire lo stress continuo se non prendi tempo per te stessa e fai cose per alleviare lo stress. Partecipa ad attività che ti piacciono e allevia lo stress attraverso esercizio regolare, meditazione, tenere un diario o qualunque cosa funzioni meglio per te.
Disturbo bipolare