Salute e malattia
Il disturbo bipolare è una grave malattia mentale che causa severe oscillazioni dell'umore. È anche noto come depressione maniacale. Se voi o un familiare ne soffrite, sappiate che ci sono modi per gestire questa malattia. Attraverso farmaci, terapia e cambiamenti nello stile di vita, questa malattia mentale può essere gestita efficacemente. La costanza è la chiave. Se non trattata, può colpire amici, famiglia e lavoro. Il disturbo bipolare ha un alto tasso di suicidio in chi non cura la malattia. Questa malattia può essere gestita se cercate aiuto medico.
Il disturbo bipolare è una malattia mentale molto reale. La maggior parte dei professionisti medici ritiene che possa essere gestita efficacemente con farmaci su prescrizione. Questa malattia si manifesta diversamente in ogni persona, quindi ognuno viene gestito individualmente. Farmaci che aiutano un individuo potrebbero non funzionare per un altro. Se soffrite di depressione, ansia e/o mania, consultate un medico immediatamente. Questa malattia non può essere gestita da soli. Una volta che uno psichiatra ha diagnosticato il disturbo, inizierà il trattamento. La gestione farmacologica può essere un processo lungo. Siate pazienti e discutete eventuali effetti collaterali con il vostro psichiatra.
Una volta diagnosticato il disturbo bipolare da un medico, potreste essere incoraggiati a vedere un terapeuta. La diagnosi può causare ansia iniziale, utile da affrontare con un counselor o psicologo abilitato. Spesso ci sono altri fattori che influenzano il disturbo. Parlarne con un terapeuta di esperienze traumatiche passate e stress attuali può aiutare a gestire la malattia. Sapere di non essere soli e che molti altri ne soffrono può farvi sentire meglio sul vostro futuro. La terapia cognitivo-comportamentale può anche aiutare a gestire situazioni stressanti. Se non vi sentite a vostro agio con il terapeuta dopo qualche seduta, cercatene un altro.
Cambiamenti nello stile di vita possono aiutare tremendamente. Assumere i farmaci alla stessa ora ogni giorno è estremamente importante. Eliminare alcol e droghe illegali è l'unico modo per permettere ai farmaci prescritti di aiutare la vostra malattia. Siate costanti con l'orario di andare a letto. Create un programma per pasti ed esercizio e rispettatelo. Assicuratevi di riposare a sufficienza. Mangiare cibi sani, con molta frutta e verdura è importante. Evitate la caffeina se possibile. Se avete bisogno di caffè al mattino, limitate l'assunzione alle prime ore del giorno. È importante dormire almeno sette ore a notte. Mantenere orari costanti per andare a letto e svegliarsi aiuta a minimizzare mania e depressione. Evitate persone e situazioni tossiche. Se qualcuno è una cattiva influenza, lavorate per escluderlo dalla vostra vita. Se siete coinvolti in attività negative, smettete e iniziate a coltivare hobby e attività positive.
Disturbo bipolare