Piano di Crisi per il Disturbo Bipolare: Prepararsi agli Episodi e Restare Sicuri

Avere un piano di crisi pronto per i momenti in cui un episodio di depressione o mania ti disabilita e compromette la tua capacità di funzionare dovrebbe essere una delle prime cose di cui ti occupi durante i periodi stabili.

Sintomi

Conosci e capisci quali sintomi significano che stai per raggiungere un alto maniacale o un basso depressivo così da poterli scrivere per un amico o parente. Questo deve essere una parte primaria di un piano di crisi così che qualcun altro possa assumersi la responsabilità dei tuoi bisogni.

Numeri di Telefono Necessari

Compila una lista di numeri di telefono utili per la persona che si prenderà cura di te. Questi numeri dovrebbero includere amici e familiari, una linea di crisi per il suicidio e i tuoi fornitori di assistenza sanitaria.

Lista dei Farmaci

Scrivi una lista di tutti i farmaci che stai assumendo, che siano correlati al tuo disturbo bipolare o no. Includi il dosaggio corretto di ogni farmaco.

Le Tue Preferenze di Trattamento

Includi una lista delle tue preferenze di trattamento, quali farmaci funzionano per te, chi dovrebbe prendersi cura di te e chi è autorizzato a prendere decisioni per tuo conto mentre non sei in grado di farlo.

Controlli di Realtà

Stampa questa sezione in rosso: "Non cercherò di prendere decisioni importanti quando sono in uno stato maniacale, quando i miei pensieri corrono e mi sento invincibile". Redigi una procura medica per i momenti in cui un episodio maniacale o depressivo ti incapacita.