Comprendere e comunicare con le persone con disturbo bipolare

Il disturbo bipolare, a volte chiamato depressione maniacale, è uno squilibrio mentale che causa drastici sbalzi d'umore, che vanno da incredibili alti a insopportabili bassi. Gli alti sbalzi d'umore sono comunemente chiamati episodi maniacali, e possono andare dall'estrema felicità ed energia ad avere idee irrealistiche e delusioni di grandezza. I bassi sbalzi d'umore, o periodi di depressione, possono includere l'incapacità di alzarsi dal letto e svolgere funzioni normali così come pensieri di morte e suicidio. Parlare con una persona con disturbo bipolare può essere un compito delicato e complicato per paura di scatenare un episodio emotivo o sbalzo d'umore, ma puoi prendere misure e passi per comunicare più efficacemente.

Istruzioni

1. Istruisci te stesso sul disturbo bipolare per essere meglio preparato. Conoscere solo i fatti e i sintomi renderà più facile comunicare con la persona ed evitare confronti drammatici. Chiedi al medico della persona opuscoli e informazioni, e leggi sul disturbo bipolare sul sito del National Institute for Mental Health. Unisciti a un gruppo di supporto o parla con altre persone che hanno a che fare con cari bipolari per imparare a comunicare da chi c'è già passato.

2. Sii paziente, e non dire mai a qualcuno con disturbo bipolare di "reagire" o "darsi una scossa". Quando una persona con disturbo bipolare ha un episodio maniacale o depressivo, ciò che sente è molto autentico e reale, e invalidare quei sentimenti peggiorerà solo la situazione. Aspettarsi che qualcuno con disturbo bipolare reagisca come una persona emotivamente equilibrata non è realistico né produttivo. Allo stesso modo, non giudicare o criticare una persona con disturbo bipolare, poiché questo potrebbe causare un grave sconvolgimento al suo delicato stato emotivo.

3. Mantieni la calma, particolarmente durante gli episodi maniacali. Urlare, gridare o piangere non farà che escalare la situazione e turbare la persona ancora di più. Coinvolgerti emotivamente incoraggia l'episodio a continuare. Non tentare di fermare fisicamente una persona con disturbo bipolare dal fare qualcosa durante un episodio da solo; se senti che la persona è un serio pericolo per se stessa o per altri, chiama aiuto.

4. Non fare prediche o minacce durante gli episodi maniacali. Fare una predica a qualcuno durante un episodio bipolare, che sia maniacale o depressivo, farà solo sentire la persona come se tu non capissi. Dire a una persona con disturbo bipolare che la manderai in un istituto mentale o che metterai fine alla vostra relazione confermerà solo i suoi sentimenti di paranoia o abbandono.