Riconoscere il nervosismo: linguaggio del corpo e segnali

Introduzione

Il nervosismo nasce in situazioni stressanti: colloquio, primo appuntamento, esame importante. Molti segnali sono interni (mal di schiena, collo, tachicardia) e difficili da notare. Esistono però segnali esterni osservabili.

Segnali da osservare

1. Irrequietezza: Gioca con dita/capelli, batte il piede, dondola, si morde unghie/labbra.

2. Sudorazione inappropriata: Suda quando temperatura e attività non lo giustificano.

3. Bocca secca e deglutizione frequente: Beve spesso acqua, deglutisce continuamente, sembra a disagio.

4. Difficoltà cognitive: Si ripete, sembra confuso, memoria scarsa, incapacità di concentrarsi.

Conclusione

Questi segnali, singolarmente o combinati, indicano nervosismo. Riconoscerli aiuta a offrire supporto o adattare la situazione.