ADHD nell'adulto: riconoscere sintomi e trovare supporto

Molti adulti non vengono trattati per il Disturbo da Deficit di Attenzione (ADD) perché pensano che sia solo una malattia dei bambini. Non realizzano che gli stress travolgenti che combattono non sono una parte normale della vita. Molti adulti sofferenti che vengono diagnosticati e trattati (molti senza farmaci) per l'ADD sono stupiti di realizzare che comprendere il loro ADD renderà le loro vite, lavori e relazioni più gestibili e piacevoli.

Istruzioni

1. 1. Conosci i sintomi dell'ADD nell'adulto

   È caratterizzato da incapacità di rimanere concentrati e sul compito, prestare attenzione ai dettagli, ricordare cose che dovrebbero o stare fermi o in silenzio. Non tutti gli adulti con ADD sono iperattivi ma molti riportano di sentirsi spinti a fare certe cose (anche se, di nuovo, non necessariamente le più importanti).

2. 2. Capisci che chi ha ADD non è pigro, stupido o indifferente ai propri problemi

   La maggior parte mette un'enorme quantità di tempo ed energia nel cercare di organizzarsi e restare organizzati. La maggior parte delle persone con ADD ha intelligenza sopra la media.

3. 3. Sappi che la mente ADD non può prioritizzare automaticamente come fanno gli altri

   Devono fare uno sforzo per vagliare pensieri, compiti o input sensoriali per determinare quali cose valgono la loro attenzione e quali no. Stanno prestando più attenzione della maggior parte delle persone ma ne ricavano molto meno.

4. 4. Comprendi il cambiamento nel comportamento ADD adulto rispetto all'infanzia

   Da adulti, chi ha ADD tende ad avere più sintomi interni (di pensiero) che comportamentali. È per questo che spesso non vengono diagnosticati per molti anni. Gran parte della loro battaglia è combattuta dietro le quinte e non si rendono spesso conto che questo non è normale per gli altri.

5. 5. Sappi che chi ha problemi di ADD ha spesso autostima molto bassa

   Tendono a sentirsi stupidi, pigri o inetti in qualche modo. Possono avere problemi con le relazioni a causa di questo.

6. 6. Realizza che gli adulti con ADD hanno un problema di chimica cerebrale

   Non va via (anche se i bambini con ADD a volte superano i sintomi crescendo) ma c'è molto che si può fare per rendere la vita più facile. Imparare nuovi modi di fare le cose e ottenere quanta più organizzazione esterna (calendari, agenda, organizzatori per armadi e cassetti) puoi aiuterà molto. Se pensi di poter avere ADD adulto, vai e fatti testare da un professionista. (Ci sono molte, molte differenze nelle diagnosi e devi conoscere i tuoi punti di forza e debolezza per prenderne davvero il controllo. La tua vita può solo diventare più facile.