Salute e malattia
Il Disturbo da Stress Post-Traumatico è una sfida seria per molti. Per standard psicologici/psichiatrici è un "disturbo d'ansia". Chi ne soffre è stato esposto a evento traumatico e terrificante. Danno fisico può essere avvenuto, minacciato o testimoniato. Incidenti, aggressioni, combattimenti, disastri naturali o attacchi nazionali possono scatenarlo. Sintomi: ansia, flashback, incubi, problemi di sonno, difficoltà a stare vicino alle persone.
Scegli uno psicologo/terapista specializzato in PTSD. Psichiatra o psicologo diagnosticano ufficialmente. Usa internet per cercare specialisti; alcuni siti indicano le specialità. Se non hai assicurazione, cerca chi lavora con scala mobile.
Verifica i benefici salute mentale della tua assicurazione. Coperture variano: alcune limitano numero visite, altre hanno tetto economico. Chiama prima per sapere cosa aspettarti. Senza assicurazione, hai già scelto chi lavora con scala mobile.
Concorda appuntamenti regolari con psicologo e psichiatra. Lo psichiatra regolerà i farmaci; lo psicologo esplorerà sintomi, traumi e metodi di alleviamento.
Partecipa a tutti gli appuntamenti medici/psichiatrici. Anche se hai flashback/incubi il giorno prima e non vuoi andare, vai lo stesso. Non lasciare che il PTSD interferisca col tuo recupero.
Prendi i farmaci prescritti dopo averli ricercati, aver deciso col medico che benefici > rischi. Se sorgono problemi, parlane col medico.
Partecipa a tutte le sedute di psicoterapia. Ci saranno giorni che non vorrai andare o avrai paura dell'ufficio. Molti con PTSD vivono in costante timore d'attacco. Devi avere fiducia che il terapeuta è lì per aiutare, non aggredire. Devi andare perché possa aiutarti.
Informa la famiglia sulle tue difficoltà PTSD. Discuti il piano se ti senti a tuo agio e hai buoni rapporti. Se la famiglia ha causato il trauma, non coinvolgerla; valuta di interrompere i contatti. Il terapeuta può aiutarti a decidere. Altrimenti, chiedi aiuto e supporto.
Parla con amici stretti. Discuti il piano se vuoi. La gente vuole aiutare; spesso non sa come. Se chiedono cosa possono fare, pensa a commissioni o appuntamenti a cui accompagnarti.
Valuta un gruppo di recupero PTSD. Cerca in elenco telefonico o internet gruppi locali. Se andare incontrare estranei è troppo stressante, non farlo a meno che un curante non insista che giova. Sappi che esistono e usali se utili.
Diagnosi specialistica, aderenza al piano terapeutico (farmaci + terapia) e rete di supporto sociale sono i tre pilastri del recupero dal PTSD.
Disturbi d'ansia