Salute e malattia
La claustrofobia, una paura di spazi chiusi o confinati, causa ansia estrema, e si verifica spesso per chi ne soffre. Dopotutto, le persone affrontano costantemente situazioni dove sono confinate. I trattamenti per la claustrofobia forniscono molta pace per questi individui, e ci sono diverse opzioni per il trattamento.
Con la maggior parte delle fobie, medici o professionisti della salute mentale talvolta suggeriscono farmaci come mezzo per trattare la condizione. Secondo la Mayo Clinic, i farmaci sono progettati per ridurre ansia e paura e aiutare gli individui a gestire le loro reazioni.
Il trattamento farmacologico generalmente cade in tre diverse categorie. I beta-bloccanti bloccano effetti basati sull'adrenalina come aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna elevata e tremori involontari. Gli antidepressivi interagiscono con una sostanza chimica nel corpo, la serotonina, per influenzare il tuo umore. Questi inibitori della serotonina hanno vari nomi. Esempi sono Zoloft e Paxil. Gli antidepressivi spesso vengono con effetti collaterali. Controlla col tuo medico sui potenziali effetti collaterali prima di accettare di provare un antidepressivo e di' al tuo medico se sperimenti effetti collaterali. La terza opzione è un sedativo. Ti aiutano a rilassarti. Sedativi comuni includono Xanax, Valium e Ativan. I sedativi creano forte dipendenza, e dovresti usarli con cautela. Evita sedativi se hai una storia di dipendenza da droghe o alcol.
Questa alternativa terapeutica si basa sull'idea che il modo migliore per superare la paura è affrontarla. Desensibilizzi le tue paure esponendoti gradualmente e ripetutamente a loro. L'auto-terapia è un approccio. In alcuni casi, però, chi soffre di claustrofobia riceve terapia professionale da medici o professionisti della salute mentale. In alcuni casi, la terapia comportamentale è combinata col trattamento farmacologico.
Un ramo di questo approccio è la terapia cognitivo-comportamentale professionale, che t'insegna a vedere l'oggetto o situazione temuta in un modo diverso. Per esempio, potresti concentrarti sull'essere libero da rumore e influenze esterne quando sei confinato in un piccolo spazio. Puoi anche ascoltare musica rilassante tramite un lettore musicale personale o autoradio per ridurre la tua ansia.
In questa forma di terapia, permetti agli ipnotisti di "riaddestrare" la tua mente a essere a proprio agio con l'inclusione in spazi stretti. Alterando come la tua mente vede l'esperienza, puoi eliminare l'ansia. L'ipnosi permette ai pazienti di diventare estremamente calmi e rilassati mentre pensano alla loro paura. La calma rimuove l'ansia che si verifica quando sei effettivamente incluso in spazi ristretti. Attraverso ripetute ipnoterapie, diventi più a tuo agio con le esperienze che una volta portavano paura e ansia.
Disturbi d'ansia