Salute e malattia
Il medico potrebbe aver chiamato la tua ansia "esaurimento nervoso" negli anni 1870. Negli anni '50, uno psichiatra potrebbe aver suggerito la terapia emotiva razionale per i nervi ansiosi. La terapia cognitiva era la cura universale per la salute mentale negli anni '70. I trattamenti per l'ansia di oggi hanno alti tassi di successo dovuti, in parte, ai rimedi di prova ed errore del passato.
Un manuale medico domestico degli anni 1870 suggerisce ai pazienti con "esaurimento nervoso" di astenersi da "esercizio eccessivo" perché questo aumenterà lo sforzo sul sistema nervoso. Stricnina, arsenico e chinino erano comunemente dati, a quel tempo, per l'ansia. In casi gravi, un "ferro bianco rovente" veniva applicato lungo la colonna vertebrale.
I pazienti con ansia erano esposti alle loro paure come forma di trattamento negli anni '20. Questo metodo di trattamento è ancora impiegato oggi. La radionica era un altro popolare trattamento per l'ansia del tempo. I pazienti erano collegati a vari dispositivi che, suppostamente, vibravano energia sana verso parti malsane del corpo.
La terapia emotiva razionale comportamentale (REBT) fu sviluppata a metà degli anni '50 dallo psicologo Albert Ellis. Ancora praticata oggi, la REBT fa esaminare ai pazienti come il loro pensiero influenza i loro umori. Ellis sosteneva che una situazione negativa era negativa solo se l'individuo credeva che fosse negativa. I pazienti REBT imparano come eliminare i pensieri che producono ansia e sostituirli con pensiero positivo.
Lo psicologo Aaron Beck è il fondatore della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Simile alle teorie di Albert Ellis, la CBT era un nuovo e popolare trattamento per tutti i problemi di salute mentale negli anni '70. La CBT sfida i pazienti ansiosi a esaminare i loro pensieri per errori di logica. Il pensiero, "Nessuno mi piace" è considerato, secondo la CBT, una generalizzazione eccessiva. Fattualmente, "Nessuno mi piace" è un pensiero improbabile a meno che l'intera popolazione mondiale non abbia espresso disprezzo.
Non aspettarti ferri roventi con i trattamenti per l'ansia di oggi. Chinino e stricnina sono stati sostituiti con farmaci anti-ansia e antidepressivi come Prozac. Ancora, le fobie sono trattate con successo con tecniche di esposizione come negli anni '20. Albert Ellis e Aaron Beck sono considerati pionieri nell'area della terapia cognitiva che è, oggi, il metodo di trattamento di maggior successo per i disturbi d'ansia sia negli adulti che nei bambini.
Disturbi d'ansia