Ansia Primaverile: Capire l'Aumento Stagionale e Cosa Fare

L'ansia può colpire in qualsiasi momento, ma per alcuni può salire e scendere secondo fattori ambientali. Se la primavera è il periodo più ansioso per te, potrebbe essere dovuto a diversi fattori. Considera la possibilità che una miscela di cambiamenti ambientali e personali possa essere al centro.

Allergie

Molte persone soffrono di allergeni aerodispersi e la primavera è un periodo fertile dell'anno. I nostri corpi reagiscono a questi allergeni irritando spesso il nostro sistema nervoso. Facendo ciò, la nostra frequenza cardiaca può aumentare dando luogo a scariche di adrenalina che a loro volta possono elevare i sintomi d'ansia, come sudorazione, battito cardiaco rapido e vertigini.

Farmaci

I farmaci, specialmente quelli da banco, usati per trattare le allergie contengono anche ingredienti che possono elevare la nostra frequenza cardiaca. Ogni volta che questo esiste, qualsiasi propensione al nervosismo può accadere. Per ulteriori informazioni sui sintomi più comuni con l'ansia, consulta gestione e terapie aggiuntive su www.anxietymanagement.com/

Vento e Cambiamenti Meteo

Il tempo può cambiare così rapidamente nei primi mesi primaverili. Venti forti possono portare temperature più calde, ma anche sollevare polvere e sporcizia. Qualsiasi irritante aerodisperso può lasciare spazio a sintomi allergici associati all'ansia. Per quelli vulnerabili all'asma correlata all'ansia, la primavera può essere un periodo volatile per questi sintomi pure.

Il Cambiamento è nell'Aria

La primavera è anche il periodo dell'anno per la transizione. Spesso segna la fine dell'anno scolastico, molti studenti universitari e delle superiori possono trovarsi un po' apprensivi per questa nuova indipendenza. Anche il buon cambiamento può renderci ansiosi. Mentre molti di noi genitori di questi giovani adulti abbiamo guardato avanti a questa fase, anche noi possiamo sentire dolore, lutto e ansia per la fine dei giorni dell'infanzia dei nostri figli.

Inventario dei Traumi Passati

Se è emerso un ciclo in cui noti l'ansia verificarsi in un particolare periodo dell'anno, considera di controllare la tua storia per traumi personali. Spesso il nostro umore cambierà intorno alle stesse circostanze che circondano il trauma. Ad esempio, se hai curato un genitore malato che è morto in primavera, potresti trovarti particolarmente di umore instabile durante i mesi primaverili. Presta attenzione al tuo set unico di sintomi in modo da poter prenderti cura meglio di te stesso prima che la primavera arrivi di nuovo. Clicca su www.anxman.org/ per un'ottima risorsa su tutta la nuova ricerca sui trattamenti per l'ansia.