Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale: Ridurre la Sovrastimolazione e Migliorare il Benessere

Cos'è una Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale?

Tutti noi sperimentiamo reazioni negative a certi stimoli. La maggior parte di noi sceglie consapevolmente di evitare strade con cantieri in corso, chiude le finestre quando il fumo del barbecue dei vicini entra in casa ed evita persone che indossano troppo profumo. Una dieta per il disturbo dell'elaborazione sensoriale applica semplicemente la stessa metodologia a una gamma più ampia di stimoli. Si tratta di una decisione consapevole di rimuovere un certo insieme di suoni, luci, odori, sapori e movimenti da un ambiente che sarà abitato da una persona che mal tollera quegli stimoli.

In rari casi, può significare aggiungere stimoli a un determinato ambiente. Ci sono persone che trovano movimenti, luci, suoni e odori specifici confortanti. Aggiungere questi elementi a una stanza può farle sentire molto più a proprio agio.

Come Creare una Dieta per il Disturbo dell'Elaborazione Sensoriale

Inizia registrando tutti gli stimoli che influenzano il paziente. Cerca stimoli specifici presenti durante le crisi e chiedi al paziente di dirti cosa ha causato la reazione. Potrebbe essere una maglietta ruvida o una luce intensa. Potrebbero essere giocattoli sparsi per terra o i bip e i fischi di un videogioco.

Crea un elenco di stimoli specifici che provocano emozioni indesiderate. Aggiungi all'elenco gli stimoli che il paziente sembra trovare calmanti. Inserisci questi elementi nell'ambiente. Dove appropriato, per i bambini piccoli, programma attività che incorporino questi stimoli calmanti. Una volta ottenuto questo elenco, sei in grado di iniziare a personalizzare casa, lavoro, scuola e camera da letto per renderli più confortevoli per il paziente.

Elementi Comuni

Molte persone trovano la presenza di disordine visivo a terra o sulle pareti disturbante. Scatole portaoggetti a faccia piatta, colori tenui, pochi poster o quadri, tappeti senza motivi e mobili in materiali semplici e naturali fanno sentire queste persone più a proprio agio. Tende che eliminano la luce intensa e lampadine a incandescenza per gli apparecchi di illuminazione possono essere utili.

Chi ha avversione agli stimoli uditivi beneficia di un isolamento extra nelle pareti, tende pesanti alle finestre e l'eliminazione di televisione o console per videogiochi. Chi ha avversione agli stimoli olfattivi può apprezzare che l'uso di profumi e incenso sia scoraggiato. Potrebbero preferire vestiti e scarpe usati a quelli nuovi. Potrebbero preferire moquette vecchia a quella nuova e aver bisogno che stanze appena dipinte arieggino per diversi giorni o settimane prima di sentirsi a proprio agio.

Implementare una Dieta per il Disturbo Sensoriale

Che tu sia un paziente con questo disturbo o qualcuno che si prende cura di una persona che ne soffre, implementare una dieta per il disturbo sensoriale può rendere la tua vita molto più vivibile. Non si può applicare la dieta a tutto il mondo, ma avere isole di calma può rendere più facile affrontare il caos quando necessario.