Aumentare la produttività con l'ADD: strategie per adulti con ADHD

Cos'è l'ADD

Il disturbo da deficit di attenzione è una condizione psicologica definita dal National Institute of Health con criteri diagnostici specifici nel DSM-IV: difficoltà a mantenere focus e completare compiti, generale mancanza di controllo degli impulsi. Se sospettate di avere ADD, consultate un medico. Numerosi trattamenti: farmaci (Ritalin, Adderall, Concerta, Strattera) su prescrizione e aggiustati individualmente. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare. Imparare a tracciare task e organizzare il flusso di lavoro entro i propri punti di forza permette all'ADD, anche non trattato, di diventare un vantaggio a lungo termine.

Come l'ADD influisce sul lavoro

L'ADD può essere vantaggio o ostacolo — dipende dall'approccio. Imprenditori con ADD ne traggono beneficio: il disturbo si complementa naturalmente all'approccio imprenditoriale. Lavori creativi con ampia varietà di stimolazione sono ideali. Imprenditori, scrittori, registi, artigiani possono trarre vantaggio. Tuttavia, compiti dettagliati e ripetitivi sono difficili per adulti con ADD non trattato.

Cosa fare se sospetto di avere ADD

Primo passo: determinare se si ha davvero ADD adulto. Esistono strumenti online per decidere se consultare un medico o psicologo per diagnosi medica valida.