Navigare le Relazioni: Comprendere e Supportare un Partner con Disturbo Bipolare

Le persone che soffrono di disturbo bipolare sperimentano estremi sbalzi d'umore. A volte nota come depressione maniacale, il disturbo bipolare causa in chi ne soffre grande energia e impulsività, seguite da grande tristezza e mancanza di energia. Frequentare qualcuno con disturbo bipolare può essere un'impresa sfidante e difficile, ma ci sono una serie di passi che tu e il tuo partner potete fare per garantire una relazione duratura e appagante.

Educazione

Quando frequenti qualcuno con disturbo bipolare, è importante che tu comprenda i sintomi della sua condizione. Dovresti educarti formalmente, utilizzando le informazioni fornite dai professionisti della salute mentale, e informalmente, prestando attenzione alle informazioni fornite dal tuo partner. Mentre i sintomi del disturbo bipolare sono condivisi da tutti i sofferenti, le persone esprimono quei sintomi in modi che a volte possono differire. Di' al tuo partner che vuoi saperne di più sulla sua condizione per migliorare la vostra relazione, e che hai anche bisogno di sapere come lui sperimenta il disturbo bipolare. Tieni a mente che c'è di più nella persona della sua condizione, ma che comprendere il disturbo bipolare ti aiuterà a far fronte meglio ad alcune delle sfide che possono verificarsi quando frequenti qualcuno con la condizione.

Comunicazione

Sia tu che la persona che frequenti dovreste comunicare onestamente sulla vostra relazione e la sua condizione. Secondo l'articolo "Loving Someone with Bipolar Disorder" di Julie A. Fast, uno dei più grandi problemi che affrontano le coppie in cui una persona è bipolare è la difficoltà a comunicare. Rendi il tuo partner consapevole che ti senti a tuo agio a discutere la sua malattia. Sii consapevole che a causa della natura del disturbo bipolare, ci saranno momenti in cui il tuo partner sarà malato e sarà incapace o non vorrà comunicare. È per questo che è importante avere conversazioni sui "grandi problemi" quando il tuo partner si sente bene. Nell'articolo "Partners for Life: Beating the Marriage Odds" Michelle Roberts cita un numero di coppie in cui uno ha disturbo bipolare e afferma che ogni coppia si assicurava di discutere cose come finanze, ospedalizzazione, trasporto e altre questioni importanti durante periodi di salute. Quando frequenti qualcuno con disturbo bipolare, probabilmente non avrai bisogno di discutere quelle questioni a meno che non conviviate e condividiate finanze, ma dovresti prenderti il tempo per discutere cose come confini, spazio e comunicazione. Se il tuo partner sperimenta un episodio durante il vostro tempo insieme, discutete in anticipo come lo gestirete. Se hai bisogno di contattare un membro della sua famiglia o un fornitore di salute mentale, assicurati di sapere quelle informazioni in anticipo.

Confini

Forse la cosa più importante da ricordare quando frequenti qualcuno con disturbo bipolare è che entrambi avete bisogno di stabilire confini chiari. I confini sono le cose che farai e non farai, a seconda delle circostanze. Frequentare chiunque con qualsiasi tipo di malattia mentale può essere sfidante, perché i loro umori, comportamenti e personalità possono sembrare cambiare senza preavviso. Ci saranno momenti in cui il tuo partner può dire o fare cose che ti turbano orribilmente e viceversa. Assicurati di prenderti cura della tua salute mentale prendendo tempo per te stesso e ottenendo il supporto di cui hai bisogno da amici e persone care.