Salute e malattia
Si stima che una persona su 75 svilupperà il Disturbo d'Ansia Generalizzato (GAD). Mentre il GAD deve essere trattato psicologicamente e fisicamente con counseling, tecniche di rilassamento e spesso farmaci, molti possono trovare aiuto aggiuntivo affrontando gli aspetti spirituali attraverso il counseling cristiano.
Il National Institute of Mental Health definisce il disturbo d'ansia generalizzato come "un disturbo d'ansia caratterizzato da ansia cronica, preoccupazione esagerata e tensione, anche quando c'è poco o nulla a provocarla". Il disturbo può includere attacchi d'ansia (noti anche come attacchi di "panico") caratterizzati da molti sintomi fisici tra cui sudorazione, vertigini, problemi di stomaco e dolore al torace.
I disturbi d'ansia possono essere il risultato di background familiare (genitori critici o aspettative irrealistiche); trauma infantile come abusi o perdita di un genitore o persona cara in giovane età; costituzione genetica; e stress maggiore come quello causato da un matrimonio, un divorzio, una recente morte o malattia in famiglia, cambio di lavoro o problemi finanziari; abuso di droghe e alcol; atteggiamenti di una persona verso se stessa e Dio; e mancanza di scopo e significato nella vita.
Il counseling per qualcuno con GAD è tipicamente focalizzato sul cambiare molti dei pattern comportamentali associati all'ansia. Questo è chiamato terapia cognitiva. Ad esempio, un terapeuta qualificato può aiutare gli individui a cambiare i loro schemi di pensiero. Un terapeuta cristiano può usare la Scrittura (versetti biblici) per aiutare a fare questo. L'ansia può essere causata da alti livelli di stress, quindi un counselor può aiutare il cliente a imparare nuove tecniche di rilassamento come preghiera o meditazione. La terapia cognitiva aiuta anche le persone a identificare i loro trigger.
Molti che soffrono d'ansia in realtà hanno più paura degli attacchi di panico che della cosa reale che li scatena. Un tipo di terapia è nota come "esposizione in vivo" in cui un attacco di panico viene scomposto in passi più gestibili per chi ne soffre.
In alcuni casi, può essere necessario un farmaco per aiutare a combattere l'ansia. Poiché ansia e depressione spesso vanno di pari passo, un antidepressivo può essere prescritto insieme a un ansiolitico. Questo, insieme alla terapia, può rendere i disturbi d'ansia gestibili.
Poiché farmaci e certe terapie possono essere necessari, è importante trovare uno psichiatra o un dottore o master in psicologia, assistente sociale o counselor per aiutarvi.
Il counseling cristiano è progettato per aiutare le persone ad affrontare le situazioni cercando la grazia, l'intuizione e l'intervento di Dio nelle loro vite. Il counseling cristiano è centrato su Cristo e guarda allo stile di vita e agli insegnamenti di Gesù come sua guida primaria. Cerca di guarire la mente, il corpo e l'anima umana.
Il counseling cristiano aiuta le persone a vedere se stesse e la loro diagnosi da una prospettiva biblica. Il counseling cristiano insegna che la vera pace viene da Dio, quindi conoscere meglio Dio aiuterà chi soffre a far fronte alle loro paure. Poiché comunità e supporto tra pari è così importante per chi lotta con il GAD, il counseling cristiano incoraggia le persone a frequentare regolarmente la chiesa per ottenere un senso di comunità. I counselor cristiani usano anche la Scrittura per incoraggiare i clienti e aiutarli a cambiare la loro visione di se stessi e del mondo imparando la Bibbia e prendendola a cuore. La preghiera è anche enfatizzata e può essere usata come parte delle tecniche di rilassamento.
Affrontare la malattia mentale