Salute e malattia
Molte persone in tutto il mondo soffrono di emetofobia, ovvero la paura del vomito (che sia proprio o altrui). Spesso questi sentimenti interferiscono con la vita quotidiana, portando chi ne soffre a evitare viaggi, gravidanze, certi lavori, uscite sociali, o persino a uscire di casa. Ogni caso è diverso. Pertanto, molti metodi sono disponibili per trattare questo problema di salute mentale relativamente comune. Trovare supporto di qualità ed efficace per gli "emetici" è essenziale.
Trovate un gruppo di supporto per emetofobia online. Yahoo! Groups è un buon punto di partenza. Chi soffre di emetofobia può iscriversi a una mailing list correlata, registrarsi a un forum di supporto, condividere discussioni sulla fobia su una pagina Facebook o persino creare un blog sull'emetofobia come sfogo per pensieri ed emozioni.
Fissate un appuntamento per parlare con un medico di famiglia. I medici sono solitamente ben preparati ad affrontare problemi d'ansia dei pazienti. Possono anche fornire suggerimenti per gestire l'emetofobia e possibilmente prescrivere farmaci per alleviare l'ansia.
Trovate un consulente di fiducia, ben preparato, specializzato in disturbi d'ansia. Molti consulenti di salute mentale sono elencati nell'elenco telefonico e online. Spesso è utile fissare un incontro introduttivo col consulente prima di vederlo regolarmente per assicurarsi che sia adatto alle esigenze del paziente.
Fate scelte alimentari sane, evitando cibi che possono scatenare o peggiorare l'ansia (come caffeina, zucchero e cioccolato).
Parlate privatamente con un membro del clero familiare e di fiducia per discutere modi spirituali di gestire l'ansia. Sono disponibili molti libri devozionali a tema ansia.
Affrontare la malattia mentale