Comprendere il Neurofeedback: Guida all'Addestramento delle Onde Cerebrali

Il neurofeedback è una forma di terapia che usa l'elettroencefalografia (EEG), che misura l'attività cerebrale, per visualizzare l'effetto di certi comportamenti sul cervello. Si presuppone che, potendo vedere l'effetto di certi comportamenti sul cervello, una persona possa imparare a controllare e infine modificare quei comportamenti. Questa terapia è usata più spesso per disturbi neurologici come ADHD, autismo e altri disturbi comportamentali.

Istruzioni

1. • 1

     Acquisite un kit di neurofeedback domestico come quelli venduti da Play Attention. Poiché il neurofeedback è una forma di biofeedback che si concentra sul riaddestramento del cervello, è essenziale capire come osservare, regolare e alterare le onde alfa nel cervello. Questo vi aiuterà a fornire terapia a qualcun altro. Tenete presente che, anche se fate la terapia a casa, dovrebbe comunque essere fatta sotto supervisione medica. I kit Play Attention e simili vi danno accesso a terapeuti formati che vi aiuteranno.

   • 2

     Isolate i comportamenti negativi che volete alterare e identificate le corrispondenti frequenze delle onde alfa per quei comportamenti. Ad esempio, se un bambino con autismo reagisce violentemente a certi suoni, potrete "vedere" questa reazione che avviene nel cervello.

   • 3

     Create un sistema di "ricompense" e "punizioni" per il cervello. Questo può essere fatto tramite stimoli o un processo più complesso. Ad esempio, se avete un kit di neurofeedback stile videogioco, una ricompensa potrebbe essere l'accesso a un altro livello o qualcosa di semplice come alterare l'altezza di certi suoni.

   • 4

     Addestrate il cervello fornendo costantemente ricompense per i buoni comportamenti e alternative positive ai cattivi comportamenti. Il neurofeedback si basa sul concetto di neuroplasticità, in altre parole, il cervello può essere riaddestrato. Potete sfruttare questo aspetto per "pensare" la vostra strada verso un nuovo stile di vita.