Comprendere e Gestire l'ADHD: Opzioni di Trattamento e Strategie

Il trattamento del Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività richiede un piano individualizzato per aiutare a gestire i sintomi. L'ADHD inizia durante l'infanzia e può rimanere presente per tutta l'età adulta. I sintomi includono difficoltà a concentrarsi, iperattività e difficoltà a gestire i comportamenti. Tre sottotipi di ADHD includono tipo prevalentemente iperattivo, tipo prevalentemente disattento o una combinazione di iperattività e disattenzione. I trattamenti aiutano ad alleviare i sintomi ma non curano l'ADHD. Il trattamento aiuta la maggior parte delle persone con ADHD a condurre vite produttive. I genitori di bambini con ADHD possono imparare strategie per aiutare i bambini a imparare a gestire i loro comportamenti e completare i compiti scolastici. Gli adulti con ADHD beneficiano del trattamento anche, poiché i sintomi possono interferire con compiti come pagare bollette e ricordare appuntamenti.

Istruzioni

1. • 1.

     Consulta un medico di base per discutere le opzioni farmacologiche. Richiedi un rinvio a uno psichiatra, uno specialista in farmaci psichiatrici, per la gestione continua della medicazione. I farmaci per l'ADHD potrebbero richiedere aggiustamenti continui del dosaggio nel tempo. I farmaci possono anche causare effetti collaterali e richiedere monitoraggio.

   • 2.

     Consulta uno psicoterapeuta. Gli psicoterapeuti assistono i genitori nell'apprendimento di specifiche strategie di gestione comportamentale per aiutare i bambini a gestire i sintomi dell'ADHD. I bambini con ADHD possono beneficiare di programmi di incentivi mirati, tabelle delle faccende e tempo limitato per videogiochi, televisione e computer. Gli psicoterapeuti aiutano anche gli adulti a cui è stato diagnosticato l'ADHD a imparare strategie organizzative e tecniche di gestione del tempo che possono assistere con impiego, università e faccende domestiche.

   • 3.

     Riduci le distrazioni ambientali. Per i bambini, incontra il personale scolastico per implementare strategie per ridurre le distrazioni nella classe del bambino. La modifica del lavoro scolastico può aiutare alcuni studenti che si sentono sopraffatti dal loro lavoro. Scoraggia le scuole dal togliere i privilegi della ricreazione poiché questo può fornire un grande sfogo per l'energia di questi bambini e può aiutare a ridurre i sintomi. Per gli adulti, crea un ambiente di lavoro con poche distrazioni per aiutare concentrazione e produttività.

   • 4.

     Dividi i grandi lavori in compiti più piccoli. Avvicinarsi a un grande lavoro un passo alla volta crea un lavoro più gestibile. Completare un piccolo compito fornisce un senso di realizzazione e motivazione per continuare al passo successivo.

   • 5.

     Sviluppa una routine quotidiana e cerca di mantenere la struttura la stessa ogni giorno. Traccia gli appuntamenti con un calendario e scrivi liste per aiutare a ricordare i compiti. Includi pause frequenti come parte della routine per aiutare a favorire focus e concentrazione.