Comprendere e Gestire l'ADD nei Bambini: Guida per Genitori

ADD sta per Disturbo da Deficit di Attenzione. È una condizione in cui i bambini mostrano segni di iperattività o mancano della capacità di concentrarsi per certi periodi di tempo. Se hai un bambino che soffre di ADD, può essere difficile sapere come aiutarlo a gestire i sintomi e affrontare la condizione. Anche se questo disturbo può essere travolgente e frustrante, troverai che c'è aiuto disponibile.

Istruzioni

1. • 1.

     Comprendi i sintomi e presta attenzione a quali il tuo bambino manifesta. Alcuni bambini non possono pianificare in anticipo o mantenere i loro pensieri organizzati mentre altri mancano di controllo per certi comportamenti e impulsi. Completare un intero compito in una volta, come un compito a casa, può risultare particolarmente difficile per alcuni bambini con ADD.

   • 2.

     Stabilisci una routine specifica per tuo figlio. Un modo semplice per aiutare a controllare i sintomi dell'ADD è avere una routine fissa. I bambini con ADD tendono a stare meglio quando sanno cosa aspettarsi. Per esempio, hai una routine per prepararsi la mattina e per la sera, così come un orario fisso per cena, compiti e altre attività domestiche.

   • 3.

     Mantieni le attività al minimo. Con compiti, faccende e tempo di gioco, un bambino con ADD potrebbe non essere in grado di partecipare a molte attività extrascolastiche. Ricorda che le attività quotidiane che non richiedono sforzo da parte tua possono essere travolgenti per un bambino con ADD, quindi non sovraccaricarlo con troppe attività.

   • 4.

     Fai esercizio quotidianamente. I bambini con ADD tendono ad avere energia in eccesso e l'esercizio aiuterà a scaricarne un po'. Fai partecipare tuo figlio a uno sport organizzato o permettigli tempo di gioco all'aperto.

   • 5.

     Lascia andare le cose che non puoi controllare e celebra quelle che puoi. Per esempio, tuo figlio potrebbe non essere in grado di gestire compiti e faccende. In questo caso, non preoccuparti delle faccende e lodalo per aver completato i suoi compiti. Rimanere positivo e mostrargli supporto aiuterà a controllare i sintomi a lungo termine.

   • 6.

     Fai uno sforzo per avere una casa calma, rilassata e organizzata. Molte liti, per esempio, travolgeranno un bambino con ADD, così come case disordinate e caotiche.

   • 7.

     Dai a un bambino con ADD molto tempo per il riposo. Dormire a sufficienza aiuterà a controllare i sintomi. Puoi aiutare eliminando la caffeina dalla sua dieta, limitando televisione e videogiochi e avendo una routine rilassante per l'ora di dormire.