Rispondere all'Abuso Verbale: Strategie per Protezione e Potenziamento

L'abuso verbale potrebbe non causare dolore fisico, ma può lasciare cicatrici emotive e psicologiche profonde sulle sue vittime. Questo abuso può accadere in quasi ogni situazione: al lavoro, a scuola, e, soprattutto, nelle relazioni. L'abuso verbale può far sentire le vittime non amate, ferite, ansiose e diminuite. Le persone che subiscono abuso verbale di solito non sanno cosa fare al riguardo. Se subite abuso verbale, ci sono modi per rispondere e controllarlo.

Strategie di Risposta all'Abuso Verbale

1. Rimanete calmi e controllate le vostre emozioni. Non tentate di ritorsionare allo stesso modo. L'abusante vuole che ritorsioniate perché mostra che ha controllo sulle vostre emozioni. La vostra ritorsione la provocherà anche, escalando l'abuso.

2. Spiegate all'abusante quanto sono dolorose le sue parole. Rispondere in modo leggero e calmo può portarla a fermare l'abuso. Diventerà confusa e alla fine smetterà del tutto.

3. Non prendete le parole dell'abusante personalmente. Siate consapevoli che l'abusante è insicura su se stessa. Ha bisogno di abusare degli altri per sentirsi più potente.

4. Cercate consulenza. Se siete in una relazione con un partner verbalmente abusivo, questo aiuterà a fare chiarezza e arrivare alla radice del problema.

5. Ottenete supporto sociale da amici e famiglia. Dite loro dell'abuso e come vi fa sentire. Saranno in grado di offrire consigli e conforto, e aiutarvi a realizzare che non siete soli.