Riflessologia per mal di stomaco: punti chiave per il sollievo
Stomaco e riflessologia
Lo stomaco (digestione proteine, acido cloridrico, fattore intrinseco, motilità) risponde a zone riflesse solo sul lato sinistro (corrispondenza anatomica). Utile per: dispepsia, gastrite, reflusso, nausea, gonfiore, crampi, inappetenza.
Zone riflesse stomaco
Mano sinistra (SOLO sinistra)
- Eminenza tenar (cuscinetto sotto pollice): partendo tra medio e anulare, movimento a "C" avvolgente: verso lato radiale (pollice) → giu verso polso. Copre tutta eminenza tenar.
Piede sinistro (SOLO sinistro)
- Arco plantare laterale (esterno): anello esterno dell'arco, zona che interseca fegato (più mediale) e rene (più prossimale). Pollici su bordo esterno arco, pressione circolare/lineare.
Procedimento (15-20 min)
- Paziente comodo (supino/semi-seduto), rilassato 5 min (respirazione diaframmatica).
- Mano sx: operatore tiene mano sx paziente, esegue movimento a "C" su eminenza tenar 5-7 min. Pressione graduale.
- Piede sx: operatore seduto ai piedi, pollici su arco laterale sx 5-7 min. Stimola anche fegato e rene.
- Chiusura: sfioramenti leggeri, acqua tiepida a piccoli sorsi.
Tecniche specifiche
- Nausea/vomito: focus punto Neiguan (PC6) polso + zona stomaco mano/piede.
- Reflusso/pirosi: associare zona esofago (lato radiale pollice mano, lato mediale alluce piede) + diaframma (linea trasversale palmo/piede).
- Gonfiore/meteorismo: associare zona intestino tenue (palmo centrale) e crasso (arco plantare mediale-prossimale).
Controindicazioni
Ulcera peptica perforata/emorragica, occlusione intestinale, appendicite, pancreatite acuta, gravidanza (punti uterini), ferite/infezioni mani/piedi, anticoagulanti forti.
Stile di vita
- Pasti piccoli, frequenti, masticare bene
- Evitare: alcol, caffeina, cibi piccanti/fritti, pomodoro, agrumi, cioccolato, menta (se reflusso)
- Non sdraiarsi dopo mangiato (2-3 h)
- Gestione stress (cortisolo ↑ → acido ↑)
- Erbe: camomilla, melissa, liquirizia (DGL), zenzero, finocchio.