Massaggio ai Nervi del Piede: Sollievo, Circolazione e Movimento Migliorato

Circa 75.000 terminazioni nervose nel piede si connettono ad altre parti del corpo. Massaggiate le dita, i nervi mediali (interni) e laterali (esterni) plantari del piede. Questo migliorerà il flusso nervoso ai muscoli e incoraggerà un movimento migliore. È possibile ripristinare energia, alleviare stress e migliorare la circolazione sanguigna massaggiando i nervi del piede.

Istruzioni

1. Trovate una posizione comoda per la persona sdraiata sulla schiena. Applicate olio da massaggio sul primo piede.

2. Usate una carezza leggera e gentile con i pollici sulla parte superiore delle dita, aumentando la pressione mentre continuate a lavorare sulla parte superiore del piede verso la caviglia.

3. Mettete olio sull'altro piede e ripetete il processo di massaggio sulla parte superiore.

4. Scegliete una posizione supina o prona per lavorare sulle piante dei piedi. Avete le piante rivolte verso di voi per massaggiare i nervi del piede.

5. Avvolgete dita e mani attorno al piede mentre muovete i pollici per mettere una leggera pressione sulla pianta delle dita. Iniziate con l'alluce e procedete attraverso le altre dita fino al mignolo.

6. Impastate il piede con polpastrelli e pollici, aumentando la pressione mentre passate dalle dita al tallone. Strofinate il centro del piede e poi entrambi i lati.

7. Ripetete il processo per l'altro piede per massaggiarne i nervi.