Riflessologia: Guida per Principianti a Tecniche e Benefici

La riflessologia è una tecnica di guarigione che implica l'applicazione di pressione su mani o piedi. Si pensa che certi punti su mani e piedi corrispondano a organi corporei. La pressione applicata attiva la risposta di "lotta o fuga" del corpo. Continuate a leggere per imparare come fare riflessologia.

Cosa Serve

• Olio, crema o lozione
• Tavolo o sedia

Istruzioni

1. Studate una mappa di riflessologia di mano e piede e familiarizzate con i punti. La mano o il piede sinistro riflette il lato sinistro del corpo, e la destra il lato destro.

2. Applicate pressione all'interno dei piedi e delle mani per attivare il riflesso della colonna vertebrale.

3. Applicate pressione all'esterno dei piedi e delle mani per attivare i riflessi di braccia e spalle.

4. Applicate pressione su dita dei piedi e delle mani per attivare i riflessi di testa e collo.

5. Applicate pressione sulle piante dei piedi per attivare i riflessi di torace, schiena alta, cuore e polmoni.

6. Se avanza tempo nella seduta, concentratevi di più sulle aree problematiche. Chiedete a voi stessi o alla persona che state trattando se c'è stato dolore o problemi in certe parti del corpo.