Massaggio Riflessologico: Guida per Principianti alla Terapia Plantare

Nel campo delle applicazioni di benessere omeopatico, il massaggio riflessologico è da tempo riconosciuto come un valido veicolo per il benessere corporeo generale attraverso la manipolazione del piede — una zona molto piccola del corpo ma ricca di terminazioni nervose. Chi pratica il massaggio riflessologico nota che guarigione, rilassamento, gestione dello stress e un senso generale di benessere sono quasi sempre i risultati di una seduta riuscita. Chi è nuovo a questa arte farà bene a imparare come eseguire il massaggio riflessologico finché non si sente a proprio agio nel capire come i tocchi influenzano i vari organi.

Cosa Serve

• Mappa di riflessologia
• Una chiara comprensione dell'intento del massaggio
• Pediluvio
• Asciugamano
• Olio da massaggio (riscaldato)
• Poltrona reclinabile
• Vassoio per le gambe
• Strumenti di riflessologia

Istruzioni

Preparare il Massaggio Riflessologico

1. Rinfrescate la memoria sull'intento del massaggio. Se cercate di alleviare l'insonnia, probabilmente vorrete eseguire il massaggio riflessologico diversamente rispetto a chi cerca di calmare un tratto gastrointestinale irritato.

2. Chiedete alla persona che riceve il massaggio di reclinarsi su una sedia che vi permetta l'accesso ai piedi. Un vassoio per le gambe con una superficie robusta ma morbida è l'ideale.

3. Invitate il soggetto a mettere i piedi nel pediluvio per un paio di minuti. Mentre la pelle si ammorbidisce, scaldate accuratamente l'olio da massaggio.

4. Chiedete alla persona di togliere i piedi dal pediluvio e asciugateli delicatamente.

5. Applicate l'olio da massaggio riscaldato.

Eseguire il Massaggio Riflessologico

6. Iniziate applicando una pressione delicata ma costante sulla sezione mirata del piede. Userete le mani e spremerete con cura, muovendo la mano lentamente in un movimento massaggiante su e giù per il piede.

7. Usate entrambe le mani per una copertura ottimale del piede. Alternate le aree target per permettere alle sensazioni nervose di pulsare verso e attraverso gli organi del ricevente.

8. Manipolate la zona della colonna vertebrale con l'aiuto di entrambi i pollici sulla pianta del piede, ma solo per brevi periodi per evitare disagio. Durante il trattamento, controllate le reazioni del soggetto. Se notate disagio, passate a un'area diversa o alleggerite notevolmente il tocco.

9. Sperimentate con strumenti di riflessologia come sfere, rulli, pietre o biglie. Questi articoli si comprano in negozi di salute olistica o potete crearne di vostri.

10. Concludete il massaggio accarezzando delicatamente i piedi con pressione decrescente finché il tocco è appena percettibile.