Riflessologia per la Fibromialgia: Sollievo dal Dolore e Gestione Sintomi
La Fibromialgia e la Riflessologia
La fibromialgia è una condizione molto dolorosa che causa affaticamento. Tecniche di riflessologia possono alleviare sintomi, ridurre dolore e dare più energia. La riflessologia è un'antica forma di guarigione tramite massaggio che stimola i punti di pressione dei piedi per stimolare terminazioni nervose e alleviare tensione nel corpo. Se hai fibromialgia, usare la riflessologia sui piedi può essere una forma olistica di trattamento, ma dovresti continuare le cure mediche dal tuo medico.
Cosa Serve
- Tabella riflessologia piede
- Lozione o olio
- Sgabello
- Asciugamano
- Cuscino
Istruzioni
Punti di Riflessologia per Fibromialgia
- Usa la tabella riflessologia per trovare le aree sui piedi associate alle aree del corpo colpite da fibromialgia. Pratica a trovare questi punti prima di applicare pressione.
- Trova uno sgabello o sedia per appoggiare comodamente il piede e usa l'asciugamano per coprire lo sgabello e mantenerlo pulito.
- Applica una piccola quantità di olio o lozione sulle mani e strofinala sul piede completamente, facendola assorbire.
- Usa il pollice per applicare movimenti verso l'alto lungo i riflessi di colonna, gomito, anca, ginocchio e spalla. Applica pressione sufficiente a stimolare i punti, ma non eccessiva.
- Usa il pollice per eseguire delicati movimenti di massaggio sui riflessi e su tutto il piede per promuovere il rilascio della tensione.
- Usa l'asciugamano per rimuovere eventuale lozione/olio sul piede, e ripeti lo stesso processo per l'altro piede.