Naturopatia e Nutrizione: Salute Olistica e Terapie Naturali

La naturopatia usa una combinazione di nutrizione e terapie naturali per incorporare l'uso di cibo, erbe e rimedi omeopatici nel sistema del corpo per salute e mantenimento.

Significato

• Tutte le forme di vita hanno energia. Negli individui, ogni organo e sistema corporeo ha il proprio campo bioenergetico unico. Formule nutrizionali bilanciate possono fornire frequenze energetiche e nutrienti.

Identificazione

• Vitamine e minerali forniscono i necessari mattoni nutrizionali che al corpo potrebbero mancare. Nessuna formula nutrizionale può guarire o curare, ma può rafforzare e regolare il meccanismo di difesa del corpo.

Considerazioni

• L'apporto dietetico raccomandato stabilito dal Consiglio Alimentazione e Nutrizione del National Research Council è il parametro riconosciuto per i bisogni nutrizionali. La naturopatia nutrizionale crede che ogni persona sia diversa; quindi, un piano nutrizionale personalizzato è progettato per i bisogni specifici di una persona.

Effetti

• Il miglior approccio alla nutrizione olistica è consultare un medico qualificato in naturopatia nutrizionale o un nutrizionista olistico. Un elenco di nutrizionisti certificati è presso l'American Association of Nutritional Consultants.

Teorie e Speculazioni

• Le scelte alimentari dovrebbero essere perlopiù frutta e verdura fresca di stagione. Più a lungo il cibo è conservato, maggiore la perdita di nutrienti. La cottura può distruggere vitamine, minerali, enzimi e proteine. Quando cucinate, usate temperature basse e per il minor tempo possibile, creando una digestione più facile. Se non avete tempo per il fresco, la seconda scelta è il surgelato. I livelli nutrizionali nei cibi surgelati sono più alti che in scatola o in scatola.