Salute e malattia
Un digiuno alle mele è come una pulizia di primavera per il tuo corpo che può essere fatta in un solo weekend. Può essere usato per purificare il corpo mentre acquisisci prospettiva su come il tuo corpo usa l'energia. Come suggerisce il nome, l'unico cibo solido che mangerai durante questo digiuno sono le mele. Ci sono alcune informazioni necessarie da tenere a mente per seguire un digiuno alle mele in sicurezza.
Acquista un grande sacco di mele fresche al tuo negozio di alimentari o fruttivendolo. È bene scegliere qualche tipo diverso, come McIntosh o Golden Delicious, per darti un po' di varietà durante il digiuno.
Seleziona un weekend per il tuo digiuno alle mele. Dovresti impiegare circa 2 giorni. L'autunno è una stagione ottima, poiché le mele sono più fresche e pronte per il raccolto.
Prepara il tuo sistema digestivo per seguire il digiuno in sicurezza seguendo una dieta rigorosa il giorno prima. Non mangiare carboidrati, inclusi pane, pasta e cereali. Invece, mangia solo insalata di frutta e verdura crude.
Mangia tutte le mele che vuoi durante i giorni e le notti del weekend. È importante mangiare tutte le parti della mela, eccetto il picciolo, inclusa buccia, torsolo e semi, ricordando di masticare ogni pezzo molto bene.
Varia il modo in cui mangi le mele per mantenere il digiuno stimolante. Anche se dovresti mangiare solo mele crude, puoi tagliarle a cubetti, fette o grattugiarle in qualsiasi forma o anche frullarle con acqua per fare un liquido.
Evita di bere tutti i prodotti con caffeina durante il digiuno, inclusi caffè, tè e bibite. I tè alle erbe senza caffeina vanno bene. Altrimenti, bevi solo acqua di sorgente fresca per tutto il weekend.
Usa il weekend del digiuno come tempo di riposo e relax. È estremamente importante evitare attività fisica intensa per completare il digiuno in sicurezza.
Digiuno e depurazione