Salute e malattia
Disintossicazione e pulizie sono progettate per rimuovere tossine da ognuno degli organi interni e dalla pelle per darvi una "lavagna pulita". Molte persone prendono integratori erboristici preparati e bevono tisane che includono senna, cascara sagrada, finocchio e molte altre erbe per compiere questo. Il detox corporeo e le pulizie più sicure iniziano con una pulizia del colon poiché vi preparerà per disintossicare gli altri organi interni. È molto difficile disintossicare tutti gli organi interni contemporaneamente. Generalmente è molto meglio iniziare con pelle e colon e procedere a fegato, reni, cistifellea e milza. Non fate un detox o pulizia corporea se siete in gravidanza.
Un detox corporeo è una rimozione diretta di tossine da tutti gli organi interni e la pelle. La pulizia corporea può includere consumo di integratori erboristici, tisane e clisteri colonici per accelerare il processo e renderlo più completo. Senna e cascara sagrada sono due erbe ben note per pulire il colon efficacemente. Possono essere consumate come integratori o tisane. Il seme di finocchio è un digestivo e può essere facilmente aggiunto a verdure o masticato direttamente come rinfrescante alito dopo pasto con beneficio di aiutare la digestione.
I detox e pulizie corporee più sicuri sono quelli che vi permettono di continuare a funzionare nelle attività quotidiane. Se scegliete un detox molto rigido, come bere solo succo di limone e acqua, vi sentirete probabilmente stanchi e affamati e finirete il detox in un giorno. Scegliete senna o cascara sagrada in compresse o un tè preparato. Prendete come indicato. Potreste anche decidere di usare tè detox preparati che combinano diversi tipi di erbe, inclusi finocchio, salsapariglia, radice di yellow dock, foglie di tarassaco e altre erbe. Tutte progettate per disintossicare gli organi interni.
I benefici di una pulizia corporea diretta è che spesso potete alleviare la stitichezza una volta che il colon è pulito. Le persone riferiscono di sentirsi molto più "leggere" dopo una pulizia e possono perdere peso. Piccole imperfezioni cutanee possono sparire e mentre alcuni possono inizialmente riportare mal di testa o sintomi simil-influenzali, questi normalmente passano in pochi giorni. Questi sintomi sono spesso associati alle tossine che fanno la loro uscita dagli organi interni.
Se soffrite di stitichezza regolare, un detox corporeo farà la differenza. Alcuni riferiscono evacuazione solo una o due volte a settimana, che è troppo infrequente. La maggior parte dei professionisti sanitari incoraggia i pazienti a mangiare dieta ad alto contenuto di fibre, esercizio e strumenti di gestione dello stress per avere un movimento intestinale quotidiano. Il vantaggio di un detox corporeo è eliminare tossine dall'ambiente, abbuffate e parassiti.
Spesso si crede che fare un detox corporeo significhi consumare solo succo di limone in acqua o bere solo succhi di verdura. Mentre alcuni programmi detox possono essere solo succhi di verdura, questo è normalmente consigliato per persone in vacanza e non al lavoro o scuola. Fare un detox a basso contenuto calorico potrebbe non fornire abbastanza nutrizione per sostenere le esigenze di un lavoro o scuola. Consumare tisane o senna o cascara sagrada vi aiuterà a disintossicare mentre continuate a mangiare pasti sani.
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