Salute e malattia
La Candida, spesso chiamata infezione da lievito, può causare molti sintomi fastidiosi come mal di testa, gonfiore, gas, intestino irritabile, stipsi e minzione dolorosa, o può essere completamente asintomatica. L'infezione da lievito più nota è quella vaginale, ma il lievito è comune e persino benefico nel tratto intestinale finché non sfugge al controllo. Quando il lievito inizia a crescere incontrollato nel corpo può diventare un problema in molte aree dallo stomaco alla bocca (noto come candida). Una corretta nutrizione può aiutare a controllare la crescita del lievito.
Le diete per aiutare a liberare il corpo dal lievito sono completamente prive di carboidrati e zuccheri. Proprio come il lievito che usate per fare il pane (che richiede zucchero, calore, umidità e carboidrati per lievitare), il lievito nel vostro corpo prospera su questi ingredienti combinati con l'umidità e il calore intrinseci nel vostro essere fisico. È anche un buon motivo per limitare zuccheri e carboidrati durante la manutenzione normale per evitare di permettere al lievito di moltiplicarsi rapidamente.
Un digiuno attento è un buon modo per iniziare una dieta destinata a combattere un'infezione da lievito. Digiuni liquidi che permettono al corpo di rimanere idratato con acqua o altri liquidi nutrienti aiutano il corpo a muoversi rapidamente verso un ambiente più equilibrato. Le diete liquide per il lievito dovrebbero eliminare qualsiasi bevanda contenente zuccheri, inclusi succhi di frutta, per essere il più efficaci possibile. La purgazione, d'altra parte, non è mai raccomandata e può essere molto dannosa per la salute. Non solo priva il corpo di nutrienti vitali, ma può effettivamente promuovere la crescita del lievito creando quello squilibrio e indebolendo il sistema immunitario.
Aumentare le fibre per promuovere un intestino più sano è molto benefico. Gli integratori di fibre sono fatti di bucce di psyllium e non hanno benefici nutrizionali. Non impattano il sistema in alcun modo e non vengono assorbiti ma si muovono attraverso l'intestino aiutando a raccogliere qualsiasi detrito o tasche di rifiuti che possono ospitare colonie di lievito.
Alimenti da includere in una campagna per liberare il corpo dal lievito consistono largely di verdure che non contengono grandi quantità di zucchero o amido, come fagiolini e spinaci. Evitate verdure zuccherine e amidacee come patate, carote, mais e zucca.
Eliminate qualsiasi sale eccetto il sale marino naturale, ed eliminate completamente i condimenti. Pepe ed altre erbe sono un ottimo modo per condire il cibo e renderlo gustoso in modo sano.
Digiuno e depurazione