Supporto alla Pulizia Naturale del Colon: Consigli e Benefici

Il detox o la pulizia del corpo dovrebbero essere fatti per eliminare tossine e scorie accumulate che il corpo trattiene. Il corpo e i suoi organi sono costruiti per auto-pulirsi, composti da pelle, fegato, reni, polmoni e colon. Il colon è particolarmente importante poiché il suo scopo principale è rimuovere i rifiuti dal corpo e assorbire nutrienti e minerali preziosi dalla dieta. Assistendo regolarmente il colon nell'auto-pulizia, riducete le possibilità che tossine, scorie e batteri si attacchino alle pareti del colon causando malattie e infezioni.

Dieta per la Pulizia del Colon

• Uno dei modi più facili per pulire il colon da soli è fare un digiuno o una dieta di pulizia. Per mantenere il colon al lavoro ottimale, evitate zucchero, cibi raffinati, additivi, alcol e cibi grassi o fritti. Questi alimenti aumentano le tossine nel corpo, creando problemi intestinali inclusa la stitichezza. Molti individui trovano anche che un aumento di tossine porti a mancanza di energia e altre disfunzioni corporee.

  Durante una pulizia del colon con alimenti naturali, assicuratevi di mangiare molta frutta e verdura fresca, che contengono molte fibre e acqua ideali per la rimozione delle tossine. I succhi di frutta aiutano il corpo a rimuovere le tossine aggiungendo nutrienti che l'acqua potrebbe non sostituire, incluse vitamine e minerali. Il digiuno non dovrebbe durare più di 3 giorni per prevenire mancanza di nutrizione o inedia.

  Una volta finita la pulizia, assicuratevi di incorporare almeno 25-35 grammi di fibre al giorno e almeno 1,9 litri d'acqua per prevenire la stitichezza. Alimenti con ottime fonti di fibre includono:

  Cavolo
  Mele e banane
  Agrumi
  Fagioli e lenticchie
  Cereali integrali
  Crusca
  Buccia di frutta e verdura

Disintossicanti Erboristici

• Molte persone scelgono erbe o tè naturali per disintossicare e pulire il corpo. Gli integratori erboristici si trovano nei negozi di alimenti naturali e vanno assunti secondo le indicazioni. Erbe naturali popolari che aiutano il colon a disintossicarsi e promuovono la rimozione dei rifiuti includono:

  Aloe vera: Funziona come lassativo naturale, alleviando la stitichezza.

  Finocchio: In forma di tè, funziona come lassativo che ripristina un sano equilibrio del tratto intestinale.

  Tè verde: Uno dei migliori antiossidanti per il corpo, aiuta a disintossicare internamente e contiene preziosi polifenoli che riducono infiammazione e aumentano antiossidanti.

  Buccia di psyllium: Popolare per la pulizia del colon poiché ammorbidisce i rifiuti aumentando l'acqua nel colon, facilitando i movimenti intestinali.

  Senna: Trovata in molti tè lassativi, promuove i movimenti intestinali con qualità lassative. Non usare a lungo termine poiché può creare problemi intestinali o nausea.