Salute e malattia
Ci sono vari metodi di pulizia del colon a casa per persone che non si sentono a proprio agio ad avvicinarsi a un terapeuta. Digiuno, pulizia del colon erboristica, probiotici, bucce di psyllium e detox con clistere (lassativo) sono i mezzi più prominenti di pulizia del colon basata a casa. La maggior parte di questi metodi implica prendere una sostanza per via orale che agisce sui rifiuti nel colon, causandone il distacco e l'espulsione attraverso i movimenti intestinali.
Il digiuno permette al sistema digerente di rilassarsi e lo spinge a processare le impurità che sono rimaste bloccate dentro il colon. Si può attenere a una dieta facilmente digeribile di succhi di frutta e verdura freschi a intervalli tempestivi per i migliori risultati. Ricchi di fibre, bassi in grassi e facilmente distribuiti, questi cibi incoraggiano tossine e rifiuti a essere sciacquati fuori dal corpo.
Le piante erboristiche usate nella pulizia del colon sono di due gruppi: piante che stimolano movimenti intestinali e metabolismo, e piante che uccidono batteri nocivi e purificano il colon. Cascara sagrada, foglia di aloe, senna, peperoncino di Cayenna e zenzero appartengono al primo gruppo, mentre crespino, finocchio e aglio appartengono al secondo. Questi sono generalmente presi in forma di pillole o tè. È consigliabile, tuttavia, evitare le pillole poiché sono più difficili da assorbire rispetto a polveri e liquidi.
I probiotici sono sostanze che aiutano a sfruttare i batteri buoni nel colon, mantenendo il sistema digerente in equilibrio e stimolando il sistema immunitario, inibendo così batteri nocivi e parassiti negli intestini. Banane, cipolle e aglio sono alcune buone fonti di probiotici. A parte queste fonti naturali, ci sono integratori disponibili da banco, anche se si deve fare attenzione ad acquistare solo prodotti con rivestimenti speciali che li proteggono da ambienti sterili e acidi.
La fibra di psyllium è estratta dalle bucce di semi di psyllium biondo. Queste fibre hanno il potenziale di trattenere acqua e sono molto efficaci nel liberare il colon da rifiuti indesiderati. La fibra di psyllium è solitamente disponibile in forma di polvere, una quantità della quale è mescolata in acqua e consumata per stimolare i movimenti intestinali. Crusca d'avena, una fibra emicellulosa, e pectina di mela forniscono anche ottimi sostituti per il psyllium.
Il detox con clistere è un'opzione popolare di pulizia del colon in cui l'acqua viene pompata nel colon per sciacquare i rifiuti accumulati. L'ossido di magnesio è un agente ampiamente usato in questo senso. Mescolato con una quantità appropriata di acqua e consumato, aiuta a pulire gli intestini dalla materia fecale e promuove anche la crescita di batteri buoni rilasciando grandi quantità di ossigeno nel colon. I detox con clistere sono solitamente disponibili nei negozi come Latte di Magnesia in forma liquida, una porzione della quale viene aggiunta a un bicchiere d'acqua per l'assunzione. I movimenti intestinali generalmente avvengono entro tre-quattro ore dal consumo.
Digiuno e depurazione