Dieta Master Cleanse: Guida Completa e Ricetta

Il Master Cleanse è una dieta detox resa popolare dal libro auto-pubblicato di Stanley Burroughs, "The Master Cleanser", che iniziò a distribuire negli anni '50. La dieta implica una semplice detossificazione che si concentra sul bere una bevanda simile alla limonata che si dice pulisca fegato, colon e flusso sanguigno dalle tossine permettendo anche una rapida perdita di peso. Come sempre, consultate il vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di pulizia o digiuno.

Gli Ingredienti

• Gli ingredienti del detox Master Cleanse sono semplici. Per fare la bevanda detox, mescolate insieme 1 cucchiaio ciascuno di succo di limone fresco e sciroppo d'acero grado B in 240 ml d'acqua, poi aggiungete un pizzico o due di pepe di Caienna. Potete aggiungere più o meno pepe a piacere, ma più Caienna, meglio è. Comprate sciroppo d'acero biologico, che si trova online o nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.

  Bevete la bevanda - l'alimento base della pulizia - da sei a otto volte al giorno. Nessun altro cibo è permesso nella dieta detox Master Cleanse, ma vi è incoraggiato a bere quanta più acqua possibile per sciacquare le tossine dal sistema. Troverete più facile mescolare l'intera ricetta giornaliera del Master Cleanse al mattino, aggiungendo la Caienna a ogni bicchiere appena prima di bere.

Sciacquo con Acqua Salata

• Il Master Cleanse include anche uno sciacquo con acqua salata, che è l'equivalente di un clistere, al risveglio ogni giorno durante il detox. Aggiungete 2 cucchiaini di sale marino non iodato a 1 litro d'acqua, e agitate bene. Bevete la miscela in una sola seduta. Questo è un lassativo naturale che entro un'ora circa dovrebbe aiutare a eliminare i detriti e le tossine accumulate nel corpo.

Durata

• Per risultati ottimali, il Master Cleanse dovrebbe essere eseguito per 14 giorni consecutivi. Tuttavia, molte persone, in particolare quelle nuove al digiuno, non saranno in grado di fare le due settimane intere. Se è così, provate il detox e lo sciacquo con acqua salata per sette giorni.

Informazioni Aggiuntive

• Potete bere tè lassativi durante il giorno per aiutare a eliminare le tossine lente dal colon. Non aggiungete dolcificanti o latte, e assicuratevi che i tè siano senza caffeina. Alcune persone finiscono il loro detox con un clistere per pulire il colon il più efficientemente possibile. L'esercizio - inclusi camminata e yoga - è anche utile durante il detox.