Comprendere la detossificazione del corpo: metodi e benefici

Detossificarsi istantaneamente non è davvero possibile. Ma ci sono metodi che possono rimuovere rifiuti e tossine dal corpo in un periodo relativamente breve. Detossificando il corpo rimuovete parassiti, veleni e detriti che contribuiscono a cattiva salute o condizioni mediche. La detossificazione è spesso raccomandata dai guaritori olistici anche se il corpo è auto-pulente. Ma perché il sistema funzioni al massimo dell'efficienza, una detossificazione rapida è benefica per la salute generale.

Fare un'irrigazione colonica

Questa è probabilmente l'unica via per detossificarsi in un'ora. Un'irrigazione colonica o idroterapia del colon è un modo per pulire l'intestino inferiore con acqua. È una versione più complicata di un clistere. L'irrigazione colonica dovrebbe essere fatta solo da un terapista del colon addestrato per prevenire problemi. Cheryl Ashby, nel suo articolo "What Happens During and After a Typical Colon Hydrotherapy?" scrive che "l'intero intestino crasso viene pulito" e offre benefici terapeutici. Durante un'irrigazione colonica un tubo viene posto nel retto. L'altro estremo è attaccato a una macchina che pompa acqua calda nel colon. Un secondo tubo rimuove rifiuti e materia fecale. Questo è un eccellente modo per pulire il colon rapidamente. Un trattamento può durare 1 ora.

Bere molta acqua

Bevendo molta acqua potete eliminare molte sostanze nocive. Questo metodo è veloce nel senso che aiuta a diluire tossine e veleni. L'acqua è anche un modo relativamente sicuro per detossificarsi rapidamente. Bevendo molta acqua potete rimuovere ogni tipo di materiale tossico in tutte le aree del corpo. L'acqua porta i rifiuti alla vescica dove vengono rilasciati come urine. L'American Dietetic Association suggerisce di bere 64 once di liquidi al giorno per una salute ottimale.

Fare più esercizio

L'esercizio è un altro modo per rimuovere molte tossine in breve tempo. Bruciare grasso è come il corpo perde le tossine. La maggior parte delle tossine che entrano nel corpo vengono immagazzinate nei depositi di grasso. Se siete in sovrappeso, avete più tossine immagazzinate di qualcuno di peso medio. Esercizi aerobici come corsa e danza bruciano più grasso. Ma se siete stati sedentari, camminare o stretching è meglio per voi. Fortunatamente, qualsiasi movimento fisico brucia grasso. Se fate esercizio ogni giorno, come raccomanda l'American Dietetic Association, perderete più grasso e tossine.