Salute e malattia
Molte fonti sponsorizzano un particolare metodo per pulire il corpo. Di conseguenza, molti ricorrono a pillole o clisteri per rimuovere tossine e migliorare la salute. Tuttavia, il metodo più semplice potrebbe essere il più trascurato. Secondo il sito della Mayo Clinic, pillole e clisteri non sono necessari per la detossificazione. Il sistema digerente e il colon eliminano naturalmente scorie e batteri in eccesso. Tuttavia, per chi sente il bisogno di una pulizia interna, ci sono modi più efficaci per avviarla oltre diete alla moda e integratori speciali.
L'ingrediente necessario per la pulizia è l'acqua. Ciò che il corpo fa naturalmente è ulteriormente potenziato con l'adeguato apporto giornaliero di acqua. Alcune fonti raccomandano 1 oz di acqua per ogni libbra di peso corporeo durante la pulizia. L'acqua distillata è raccomandata perché aiuta a rimuovere sostanze inorganiche e scorie dal corpo. I succhi sono anche preziosi per facilitare la pulizia. Il succo biologico ha minerali e vitamine usati dal corpo ed enzimi vivi che contribuiscono al processo. Il miglior succo è fatto con un estrattore da frutta e verdura coltivate biologicamente.
Il digiuno è un altro livello del processo di pulizia. Se scegliete di non mangiare durante la pulizia, date al corpo più opportunità di rimuovere le proteine in eccesso immagazzinate negli organi. Queste sono proteine non necessarie che diventano tossiche e portano a malattie. Il corpo non rimuove proteine e minerali necessari.
La pulizia non è senza sfide. Poiché scorie in eccesso vengono estratte dai depositi nel corpo, vengono rilasciate anche tossine che possono causare problemi come mal di testa, alito forte, stanchezza, muscoli dolenti ed eruzioni. Questo avviene perché il corpo rilascia tossine più velocemente di quanto possa eliminarle.
Integratori erboristici come la buccia di psyllium possono facilitare l'eliminazione nel corpo. Tuttavia, la supplementazione non è necessaria per la pulizia. A volte, pulire troppo velocemente può essere pericoloso se non avete mai provato a pulire e avete una quantità significativa di scorie immagazzinate. Quindi, un processo più delicato può produrre gli stessi effetti senza risultati così drammatici. Il metodo migliore è semplice e può essere fatto regolarmente. Include esercizio, bere grandi quantità di acqua e altri liquidi, e assumere fibre nella dieta. Pulire in questo modo può portare a maggiore energia, pensiero più chiaro, maggiore resistenza, e può stimolare la perdita di peso.
Digiuno e depurazione