Salute e malattia
La dieta detox alla limonata è un detox molto popolare usato da milioni, incluse celebrità come Beyoncé Knowles. È un detox molto facile da fare a casa, con pochi ingredienti da comprare.
Ci si disintossica per molti motivi. Il primo è aiutare il corpo a tornare più sano. Le tossine si accumulano da anni di cibi cattivi: fritti, junk food. Caffeina, tabacco, alcol e droghe causano accumulo di tossine nel colon e intestini. Disintossicare periodicamente aiuta a eliminare velocemente queste tossine tramite eliminazione. Il detox alla limonata aiuta anche a dimagrire, allevia stitichezza e stanchezza, e può farti stare meglio in generale.
Gli ingredienti per il detox alla limonata fatto in casa sono facili da trovare e economici. Includono sciroppo d'acero biologico (negozi alimenti naturali e catene di supermercati), limoni freschi da spremere, pepe di Caienna. Mescola 1 cucchiaino di succo di limone fresco in 240 ml (8 oz) d'acqua, aggiungi 1 cucchiaino di sciroppo d'acero e una o due spruzzate di Caienna. Mescola bene e bevi. La quantità raccomandata è 1,9 litri (64 oz, otto bicchieri) al giorno.
La dieta detox alla limonata ha potenziali effetti collaterali, anche se per la maggior parte non sono fastidiosi. Mentre il corpo elimina le tossine, più rifiuti vengono eliminati dall'intestino, portando a evacuazioni frequenti. Alcuni si sentono stanchi i primi giorni mentre il corpo si abitua alla bevanda e al non mangiare. Tuttavia, dopo i primi giorni, molti riferiscono di sentirsi energizzati e meglio di prima. I risultati variano individualmente.
Durante la dieta detox alla limonata, nessun cibo solido va mangiato. La durata è solitamente 21 giorni, anche se per i principianti si può provare un periodo più breve. Puoi iniziare con 7 giorni per abituarti, poi aumentare finché non ti senti a tuo agio con tutti i 21 giorni. Donne in gravidanza, che allattano, con disturbi alimentari e malattie non dovrebbero tentare questo detox. Parla col medico o nutrizionista prima di iniziare.
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