Salute e malattia
L'agopuntura si è dimostrata un complemento ai metodi tradizionali di dimagrimento, ma non è una cura di per sé. Può aiutare a controllare la fame, rendendo più facile seguire una dieta ipocalorica. Allevia anche stress, depressione e ansia, facilitando la gestione dell'alimentazione emotiva. Stimola inoltre ormoni benefici, potenziando gli effetti di dieta sana ed esercizio. L'agopuntura può sostenere il dimagrimento, ma non è una panacea.
Studi sull'effetto indipendente dell'agopuntura per il dimagrimento hanno rilevato che da sola non influenza la percentuale di grasso corporeo. Tuttavia, molti studi mostrano effetti che potrebbero sostenere gli sforzi di dimagrimento.
Uno studio pilota del 1996 dell'Università di Firenze ("The Failure of Acupuncture in the Treatment of Obesity") non ha trovato evidenze che l'agopuntura da sola promuova il dimagrimento, ma ha osservato "un significativo miglioramento di ansia e depressione" nel gruppo trattato con vera agopuntura rispetto al placebo.
Uno studio randomizzato controllato del 2002 in Taiwan ("The Effect of Auricular Acupuncture in Obese Women"), pubblicato sul Journal of Women's Health, ha concluso similmente: nessuna differenza nella percentuale di grasso, ma una significativa differenza nei livelli ormonali che influenzano fame e sazietà nel gruppo con vera agopuntura.
L'agopuntura per dimagrire è come usare una sega elettrica per tagliare il legno: la sega non fa il lavoro per voi. Dovete comunque impegnarvi. L'agopuntura rende il lavoro un po' più facile. Ci sono evidenze che l'agopuntura aiuti il dimagrimento, ma nessuna prova scientifica che lo induca. Deve complementare, non sostituire, i metodi tradizionali.
Dieta sana ed esercizio quotidiano sono fondamentali. L'agopuntura può sostenere questi sforzi, non sostituirli. L'unico modo per dimagrire non è cambiato: bruciare più calorie di quelle consumate. Abitudini di vita, alimentari e atteggiamento mentale devono cambiare per un dimagrimento duraturo.
Agopuntura