Acupressione per Seni Paranasali: Guida Semplice
Principio
L'agopuntura è complessa per dolore/sinusite. Tu puoi ottenere risultati simili con acupressione: stessi punti, pressione auto-applicata (niente aghi). Chiave: trovare i punti giusti per tuo dolore sinusale.
4 Punti per Sinusite
- Volto – lati narici (LI20 Yingxiang) + radice naso + glabella (Yintang). Dita ai lati narici, pressione. Sollievo simile: lati dorso naso, centro fronte tra sopracciglia.
- Polso – piega + risalita avambraccio (LU7 Lieque / LU9 Taiyuan area). Dito su piega polso, risali leggermente avambraccio. Allevia sintomi raffreddore e mal di gola da sinusite.
- Mano – rete pollice-indice (LI4 Hegu). "V" palmo. Dito in depressione, pressione. Tratta: cefalea sinusale, sintomi raffreddore.
- Massaggio. 1+ punti 3-5 min o finché sollievo. Strumenti: polpastrello, nocca, gomma matita.
Sequenza "Sinus Clear" (10 min)
- LI20 bilaterale (1 min) → Yintang (1 min) → LI4 bilaterale (2 min) → LU7 bilaterale (1 min) → K27 (1 min) → GB20 nuca (2 min) → respirazione diaframmatica (2 min)
- Ripeti 2-3 volte/die fase acuta
- Idratazione calda, umidificazione ambientale, lavaggi nasali salini