Salute e malattia
L'acupressione è una forma di medicina tradizionale cinese (MTC) simile all'agopuntura, ma senza aghi. Si basa su 14 meridiani (canali) che attraversano il corpo, noti in MTC come tsubos, lungo cui circola energia elettromagnetica. Quando stress o malattia bloccano certi tratti, i punti di agopuntura (acupunti) vicini alla superficie cutanea possono essere stimolati con dito, nocca o oggetto smussato per riaprire il flusso di Qi (Chi), sangue e fluidi, favorendo la guarigione.
La teoria più accreditata colloca l'origine a oltre 5.000 anni fa: guerrieri colpiti da frecce/lance in certi punti guarivano da malattie croniche. Nei secoli, saggi e medici mapparono i punti più efficaci. Il Nei Ching (classico di medicina interna, ~2697-2596 a.C.) è il testo più antico documentato. In Occidente arrivò nel XVII secolo tramite missionari cristiani di ritorno dalla Cina.
Tratta disturbi comuni: cefalea, nausea (gravidanza, cinetosi, chemioterapia), crampi mestruali. Solitamente eseguita da agopuntori, ma apprendibile per auto-trattamento domestico (risultati variano vs professionista). Circa 365 acupunti curativi. Una volta localizzato il punto, si applica pressione ferma per 30 secondi - 2 minuti (eventualmente massaggiando in piccoli cerchi), poi si riduce gradualmente per altri 30 secondi.
Post-trattamento: possibile indolenzimento agli acupunti, vertigini/leggerezza – normali, innocui, temporanei. Acupressione vigorosa (specie metodo Shiatsu) può causare lividi in soggetti predisposti. Nel complesso, effetti avversi molto rari.
Agopressione