Digitopressione: sollievo dal dolore e guarigione senza aghi

Potresti aver sentito parlare di agopuntura o aver visto immagini di persone con aghi su varie parti del loro corpo. Bene, la digitopressione è proprio come l'agopuntura ma senza aghi. È un approccio non invasivo alla guarigione che usa le tue dita per alleviare il dolore, accelerare la guarigione e portare equilibrio al tuo corpo.

Storia

• La digitopressione iniziò come pratica medica in Cina oltre 2.000 anni fa. La digitopressione implica premere, strofinare o massaggiare certi punti sul corpo per curare o aiutare a curare una varietà di disturbi fisici. Questa forma di terapia è considerata massoterapia e ha progredito rapidamente dalla fondazione della Repubblica Popolare Cinese nel 1949. In giapponese, la digitopressione è chiamata shiatsu.

Metodologia

• Nella digitopressione, quando un'area locale viene premuta o strofinata nella stessa area dove hai dolore o tensione, si chiama "punto locale". Se una parte distante del corpo viene alleviata dal dolore mentre premi questa area locale, si chiama "trigger point". I trigger point inviano un segnale attraverso percorsi lungo il corpo chiamati "meridiani" che connettono i punti e gli organi coinvolti.

  Ci sono 12 meridiani su ogni lato del tuo corpo. Ogni meridiano corrisponde a un organo particolare. Nella digitopressione ogni punto di pressione è numerato per mostrare dove si trova lungo il meridiano. La digitopressione permette al qi (chi) o energia e sangue di fluire lungo questi meridiani per curare malattie o alleviare sintomi associati come il dolore.

Cure

• Realizza che le comuni cure di digitopressione sono mal di testa (incluse emicranie), perdita di peso, nausea, vomito, angina, paralisi cerebrale, mal di schiena, insonnia, postumi di sbronza e crampi mestruali (Riferimento 1).

  Uno studio all'Ospedale delle Donne, Scuola di Medicina nello Zhejiang ha mostrato che "la digitopressione può essere usata come trattamento alternativo per alleviare le vampate di calore menopausali per... donne che non sono in grado o non vogliono ricevere HRT (terapia ormonale sostitutiva)," (Risorsa 3).

Esempi di cure

• Ci sono diversi punti di digitopressione che puoi usare per alleviare il dolore, specialmente per i mal di testa. Ecco due tecniche, dal Dr. Mehmet Oz:

  Tra gli occhi: Pizzica il tessuto appena sopra il naso con il medio vicino a un occhio e il pollice vicino all'altro e spingi lentamente verso l'alto così senti la pressione vicino alle sopracciglia.

  La rete della mano: Usando pollice e indice dell'altra mano, applica una pressione a pizzico sulla morbida rete carnosa tra pollice e indice, sul dorso della mano (Riferimento 2).

  L'edizione di giugno 2006 di Fitness Magazine ha un articolo chiamato, "Premi per De-stressare: 7 Cure di Digitopressione per Dolori e Fastidi", con una cura per l'insonnia dall'agopuntore Don Phillips:

  Premi il punto tra le sopracciglia, chiamato "yintang". Questo promuove il rilassamento, che può aiutarti ad addormentarti, spiega Phillips (Riferimento 3).

Consigli e Avvertenze

• Non usare la digitopressione come sostituto delle cure mediche. Consulta il tuo medico sull'uso insieme alle tue attuali cure mediche.

  Non usare la digitopressione se sei incinta.

  Non applicare digitopressione a gambe con vene varicose (Risorsa 1).