Proteggiti: guida per evitare gli xenoestrogeni

Gli xenoestrogeni sono estrogeni estranei presenti in centinaia di materiali sintetici. Poiché i composti artificiali possono avere effetti tossici sull'organismo, l'esposizione eccessiva agli xenoestrogeni può portare a gravi conseguenze: malattie, problemi di salute e persino alcuni tipi di tumore. Evitare materiali e composti che li contengono riduce il rischio di problemi legati alla tossicità. Ecco come limitare l'esposizione.

Istruzioni

1. Non scaldare cibo con pellicola plastica al microonde: uno studio della Dartmouth University ha dimostrato che la pellicola riscaldata al microonde con olio vegetale produce un'eccessiva quantità di xenoestrogeni.

2. Evita carne da allevamenti intensivi: alcuni allevatori ingrassano il bestiame con iniezioni e integratori a base di xenoestrogeni. Sebbene regolamentata dagli anni '80, la pratica persiste negli USA.

3. Usa metodi contraccettivi alternativi alla pillola: le pillole contengono alte concentrazioni di estrogeni sintetici che diventano tossici con l'uso prolungato. Preferisci alternative quando possibile.

4. Evita shampoo con estradiolo: possono contenere alti livelli di estrogeni attivi. Controlla sempre l'etichetta (INCI).

5. Controlla creme solari e filtri UV: ricerche europee indicano che certi chimici mimano l'azione estrogenica. Evita: benzofenone-3, omosalato, 4-metilbenzilidene canfora (4-MBC), ottil-metossicinnamato e ottil-dimetil-PABA.

6. Evita prodotti con ftalati: presenti in lozioni e polveri per bambini e alcuni cosmetici. Verifica l'INCI per escludere questo composto potenzialmente pericoloso.

7. Dì no agli erbicidi: usa soluzioni naturali per il giardino: aceto, sale e acqua.