Impacco di Sale Caldo Fai da Te: Allevia Dolori Muscolari e Crampi

L'applicazione del calore può aiutare a lenire muscoli e articolazioni rigidi, oppure ad alleviare crampi mestruali e mal di stomaco. Sebbene si possano usare cuscinetti termici, il sale è un eccellente accumulatore di calore e il suo peso contribuisce a un ulteriore effetto lenitivo.

Cosa ti serve

• 2 kg di sale grosso o sale marino
• Pentola in acciaio inox
• Cucchiaio di legno
• Federa di cotone
• Olio essenziale (facoltativo)

Istruzioni

1. Scalda il sale a fuoco medio in una pentola finché non diventa molto caldo. Mescola con un cucchiaio di legno durante il riscaldamento in modo che tutto il sale si scaldi uniformemente. Dovrebbe essere completamente caldo entro dieci minuti.

2. Versa il sale nella federa di cotone. Avvolgi la federa attorno al sale in modo che non fuoriesca. Potresti voler inserire la prima federa dentro una seconda per assicurarti che il sale rimanga all'interno.

3. Applica immediatamente l'impacco di sale su qualsiasi area del corpo che sia rigida, sull'addome per i crampi mestruali o su qualsiasi articolazione dolorante. Rilassati e lascia che il peso e il calore dell'impacco ti leniscano.

4. Riscalda nuovamente il sale quando perde il calore. Puoi riutilizzarlo quattro o cinque volte, dopo di che smette di trattenere il calore in modo efficace.