Salute e malattia
I rimedi erboristici sono spesso suggeriti come modo naturale per trattare mal di stomaco e altri disturbi digestivi. La lavanda ha proprietà lenitive che possono calmare il tuo stomaco e tutto il tuo corpo. Fare tè alla lavanda e mettere lavanda nell'acqua del bagno sono due modi per ridurre il dolore dei crampi e porre fine all'indigestione.
Usa un bollitore o un pentolino piccolo per bollire acqua. Una tazza d'acqua per ogni porzione da tazza di tè è sufficiente.
Metti 1 cucchiaino di fiori di lavanda essiccati in un colino per tè per ogni tazza d'acqua. Potresti aggiungere camomilla o verbena limone per un sapore leggermente diverso. Fiori di lavanda e altre piante erboristiche sono disponibili in molti negozi naturali e di alimenti salutari.
Prepara il tuo tè alla lavanda in una teiera per 5-10 minuti, a seconda di quanto forte lo vuoi. Non lasciarlo in infusione troppo a lungo o diventerà amaro.
Versa il tè in una tazza e aggiungi zucchero, latte o miele se necessario. Sorseggia lentamente, permettendo al tuo mal di stomaco di calmarsi.
Sgranocchia qualche cracker leggero o toast mentre bevi il tuo tè. La combinazione della lavanda e una piccola quantità di cibo nello stomaco può alleviare disagio dovuto a indigestione, nausea o anche fame.
Aggiungi 1/4-1/2 tazza di fiori di lavanda essiccati a un bagno caldo. Regola la quantità di fiori che usi per controllare la forza del profumo.
Permetti alla pianta di ammorbidirsi e infondersi nell'acqua per qualche minuto.
Entra nella vasca e rilassati. La lavanda rilascerà il suo delicato profumo mentre sta in infusione. Le sue proprietà calmanti possono lenire un mal di stomaco.
Meccanismi digestivi lavanda: Linalolo/acetato linalile: antispastico muscolatura liscia (↓ contrazioni ileo/colon), ansiolitico (↓ asse intestino-cervello stress-correlato), carminativo (↓ gas). Camomilla (apigenina, bisabololo) + verbena limone (verbascoside) sinergia: ↑ effetto antispastico/ansolitico. Evidence: olio essenziale lavanda enterico-rivestito (80mg) × 8 sett → ↓ sintomi IBS (dolore, gonfiore) vs placebo. Tè: 1-2g fiori/tazza 3×/die. Bagno: assorbimento transdermico + inalazione → ↓ cortisolo, ↑ variabilità frequenza cardiaca (vagale). Non per: occlusione intestinale, addome acuto, sanguinamento rettale.
Rimedi alternativi