Salute e malattia
La malattia di Raynaud è una condizione fastidiosa che colpisce piedi, mani, naso e orecchie, causando ipersensibilità ai cambiamenti di temperatura, in particolare al freddo. I sintomi includono dolore, intorpidimento, formicolio alle dita, braccia e gambe, e cambiamenti di colore della pelle. Esistono diversi rimedi erboristici e trattamenti naturali per un sollievo immediato.
Usa nastri per meditazione, musica rilassante o hobby per tenere lo stress sotto controllo ed evitare che inneschi i sintomi.
Usa cerotti alla nicotina e gomme come indicato per smettere di fumare: il fumo irrita il Raynaud e intensifica i sintomi. Elimina anche l'alcol, che contribuisce alla condizione.
Una volta al giorno prima della doccia, spazzola la pelle con una spugna di luffa per promuovere la circolazione. Parti dai piedi risalendo verso il cuore, poi inverti scendendo dalla testa al cuore con movimenti discendenti.
Esercitati 6 giorni a settimana per 30 minuti per favorire la circolazione. Nuoto, bici, camminata, escursionismo: varia la routine per evitare la noia.
In inverno indossa guanti, cappelli, sciarpe, maglioni e cappotti pesanti. Usa scaldamani in condizioni di freddo estremo.
Usa un mousepad riscaldato a infrarossi per trattare formicolio e freddo alle dita durante l'uso del computer.
Rimuovi bevande e cibi contenenti caffeina per ridurre il rischio di restringimento del flusso sanguigno e dei capillari.
Assumi 80 mg di estratto di ginkgo due volte al giorno per ridurre i sintomi. Il ginkgo aiuta le problematiche cardiovascolari.
Assumi un integratore di olio di pesce Omega-3 per migliorare il flusso sanguigno, ridurre la formazione di coaguli e supportare la salute cardiovascolare. Dose: tre capsule da 300 mg al giorno.
Rimedi alternativi