Salute e malattia
Gli aiuti per il sonno (pillole) sono farmaci da banco o prescritti per l'insonnia. Come tutti i farmaci, i sonniferi vengono processati nel fegato come sostanze chimiche tossiche, per essere poi escreti. La mancata depurazione dai sonniferi potrebbe portare a epatotossicità. Impiegando rimedi naturali, potete pulire con successo il fegato dai sonniferi.
Cardo mariano: Il principio attivo è la silimarina, fitochimico che potenzia le funzioni epatiche per eliminare le tossine dai farmaci, inclusi i sonniferi. Dosaggio: una capsula da 175 mg, due volte al giorno con cibo.
Tarassaco: Il fiore contiene inulina, potente principio attivo che aiuta il fegato a depurarsi dalle sostanze chimiche dei sonniferi, rigenerandosi. Consigliato: capsula da 750 mg due volte al giorno, una dopo ogni pasto.
Carciofi: Contengono cinarina, fitochimico attivo che potenzia rigenerazione, protezione e depurazione delle cellule epatiche, particolarmente utile per eliminare i sonniferi. Aggiungete carciofi alla dieta e consumateli quotidianamente.
Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): Contiene eleuterosidi, composti potenti che aiutano il fegato a eliminare le tossine residue dai sonniferi. Trovate l'estratto nei supermercati asiatici. Bevete almeno 1-2 flaconi al giorno come bevanda.
Curcuma: Questa spezia indiana comune contiene LOX e COX-2. Questi composti aumentano la produzione di bile nel pancreas, permettendo alle cellule epatiche di scomporre ed eliminare le tossine dei sonniferi. Aggiungete curcuma a molti piatti o mangiate cibo indiano regolarmente ricco di curcuma.
Avvertenza: "Depurare il fegato" non è un concetto medico formale. Il fegato si auto-depura continuamente. Questi rimedi supportano la funzione epatica. Se assumete sonniferi regolarmente, parlatene col medico per rivalutare necessità, alternative (CBT-I, igiene sonno), piano sospensione graduale. Non interrompete bruscamente benzodiazepine/Z-drugs (rischio astinenza convulsioni).
Rimedi alternativi