Salute e malattia
Imparate a preparare rimedi naturali per stitichezza a casa. Sintomi: movimenti intestinali infrequenti e scomodi, feci piccole e dure. Ecco i rimedi.
Mangiate mele. Forti proprietà lassative per pectina, aggiunge volume alle feci. Aceto di mele (forma fermentata): 2 cucchiaini 2 volte al giorno in acqua.
Mescolate succo di limone con acqua e pizzico di sale. Bevete. Oppure 2-3 cucchiaini lime in acqua tiepida quotidianamente per prevenire stitichezza. Anche succo d'arancia durante il giorno. Agrumi promuovono regolarità, alleviano stitichezza, puliscono intestino.
Mangiate papaya e/o guava ogni mattina a stomaco vuoto. Insalata di frutta con guava e papaya: buon residuo fibroso efficace.
Aggiungete banane alla dieta. Ricche di fibre naturali, ripristinano funzione intestinale normale. Fragole e prugne secche anche lassative leggere.
Bevete 2 tazze succo di spinaci al giorno. Ottimo per stitichezza cronica. Oppure spinaci crudi/cotti. Ricco fibre, benefico per intestino e tratto digerente.
Ammollate fichi 24 ore in acqua. Scolate e mangiate mattina dopo. Oppure 6-8 datteri in acqua calda, raffreddate, bevete acqua e mangiate datteri.
1 cucchiaino semi di lino in acqua, infusione 2-3 ore. Scolate e bevete acqua di semi lino la sera prima di dormire. Oppure 1-2 cucchiai olio di lino dopo pranzo/cena con molta acqua.
Bevete molta acqua al risveglio, poi almeno 6-8 bicchieri al giorno. Regola movimento intestinale, ammorbidisce feci.
Combinate 2-3 semi ciascuno: mandorle, sesamo, girasole. Macinate in polvere fine. Cospargete cucchiaino su insalata o mescolate in succo di frutta. Potete anche sgranocchiare semi sgusciati durante il giorno.
Rimedi alternativi