Salute e malattia
I sintomi di infezione sinusale sono molto simili a raffreddore o influenza: starnuti, tosse, naso che cola, congestione, pressione sinusale. Quando senti dolore ai denti superiori e poi cefalea persistente, sai che è sinusite non raffreddore/influenza. Sofferenze ricorrenti e visite mediche si evitano con lavaggi nasali quotidiani a casa.
Compra kit sinusale in farmacia o supermercato. Deve includere flacone irrigazione nasale e bustine premiscelate con cloruro di sodio e bicarbonato.
Soffia il naso, liberando ogni narice il più possibile con fazzoletti. Rimuove muco e facilita irrigazione.
Fai scorrere acqua di rubinetto finché tiepida al tatto ma non tanto calda da bruciare le dita. Il rivestimento interno del naso è sensibile: precauzioni per non bruciarlo. Abbastanza calda da eliminare muco/ostruzioni.
Riempi il flacone alla linea tratteggiata. Apri bustina premiscelata e versa tutto nel flacone. Avvita tappo e metti dito sul foro nel tappo. Scuoti delicatamente per mescolare uniformemente polvere e acqua.
Chinati sul lavandino e metti la punta nera del flacone direttamente nella narice destra. Non infilarla ma appoggiala delicatamente bloccando l’apertura. Respira solo dalla bocca e premi delicatamente il flacone per flusso uniforme nella narice destra che uscirà dalla sinistra.
Premi finché l’acqua raggiunge metà flacone. Togli dalla narice destra e lascia drenare. Non soffiare il naso. Cambia a sinistra e ripeti. Non ingoiare acqua che va in bocca: grandi quantità causano diarrea.
Soffia delicatamente il naso in un fazzoletto, bloccando una narice col dito mentre soffi. Risciacqua il flacone. Ripeti irrigazione sinusale 2 volte al giorno indefinitamente per eliminare infezioni sinusali.
Rimedi alternativi