Salute e malattia
Ogni primavera e autunno, milioni di persone soffrono di ciò che è comunemente noto come allergia stagionale. Il colpevole è spesso il polline trasportato dal vento, che viene rilasciato da alberi, erba e fiori per fecondare altre piante. Gran parte di esso, tuttavia, finisce per darci occhi lacrimosi e naso che cola.
Rimani in casa il più possibile quando il conteggio del polline è alto.
Pianifica le attività all'aperto durante i bassi conteggi di polline.
Mantieni la casa sigillata durante questo periodo. Usa l'aria condizionata.
Prova dispositivi di filtraggio aria in casa. Non solo aiutano a pulire l'aria dal polline, ma anche da altri inquinanti.
Prova a usare antistaminici da banco e/o spray nasali. Usa secondo le indicazioni. Alcuni antistaminici possono causare sonnolenza, quindi usali con cautela.
Vedi un allergologo se i tuoi sintomi sono gravi. Ci sono molti farmaci su prescrizione sul mercato. Usa secondo le indicazioni.
Considera di fare i vaccini per l'allergia se sei davvero miserabile durante le stagioni del polline. I vaccini per l'allergia funzionano desensibilizzandoti all'allergene.
Tieni i tuoi animali in casa il più possibile - o tienili fuori tutto il tempo - perché il polline può attaccarsi al loro pelo.
Mangia yogurt almeno tre volte a settimana. Alcuni studi mostrano che mangiare yogurt quotidianamente può ridurre significativamente gli attacchi di allergia derivanti da pollini.
Lava i capelli dopo aver passato molto tempo all'aperto. Il polline può attaccarsi ai capelli. Cambia i vestiti - o almeno lo strato superiore - dopo che entri in casa.
Aggiungi 1.000-5.000 mg di vitamina C più complesso bioflavonoide al giorno in dosi divise, insieme a 500 mg di quercetina due volte al giorno. Aiutano a minimizzare i sintomi allergici e rafforzare il sistema immunitario.
Prendi 100 mg di bromelina due volte al giorno. Migliora l'assorbimento della quercetina.
Aggiungi le erbe bardana, tarassaco ed echinacea alla tua dieta. Prendi come tintura o in capsule, o bevi come tè. Aiutano ad alleviare i sintomi allergici.
Integra con 100 mg di coenzima Q10 al giorno. Aiuta il sistema immunitario, e la ricerca è in corso per determinare se aiuta ad alleviare sintomi di allergia e asma.
Usa ortica pungente e foglia di verbasco per aiutare ad alleviare le reazioni allergiche. Sono buone per le reazioni respiratorie. Prendi come capsule, tè o tintura.
Rimedi alternativi