Salute e malattia
Il dolore al ginocchio può essere persistente e debilitante, e spesso le persone si allontanano dalla medicina tradizionale cercando cure naturali alternative. Quello che segue dà alcuni esempi da cui iniziare; tuttavia è meglio consultare almeno il tuo medico o fisioterapista su qualsiasi terapia alternativa che stai considerando.
L'agopuntura può alleviare il tuo dolore al ginocchio, causando solo un lieve disagio nel peggiore dei casi. Questa tecnica antica ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare il dolore, quindi è una buona opzione anche se non ti piace l'idea degli aghi. Gli aghi di agopuntura sono più sottili degli aghi medici, quindi il "pizzico" della puntura è molto meno. Quando cerchi uno studio di agopuntura, cerca una struttura pulita, un agopuntore competente, e recensioni favorevoli o raccomandazioni personali. Assicurati che gli aghi usati siano pre-sterilizzati in confezioni e smaltiti correttamente dopo l'uso.
Il massaggio può essere un ottimo modo per alleviare dolore e pressione sulle articolazioni del ginocchio, specialmente se il dolore è causato totalmente o in parte da muscoli tesi. Un massaggio professionale mirato alle zone dolorose ha il miglior effetto, ma puoi ottenere un po' di sollievo da solo a casa con automassaggio. Con una mano sopra il ginocchio sulla gamba e una sotto, massaggia delicatamente verso l'alto con la mano superiore. Usa il palmo per premere i muscoli contro l'osso, poi solleva con un delicato movimento di pizzicamento. Se questa tecnica non basta, usa le punte delle dita per impastare profondamente in cerchio attorno al ginocchio.
L'olio di emù non è un'opzione per i vegani perché deriva dal grasso di emù; tuttavia, si dice che abbia grandi proprietà riparatrici, e può alleviare anche il dolore artritico estremo con uso regolare. Usa olio di emù versato in mano per alleviare il dolore al ginocchio strofinandolo delicatamente nell'area interessata quotidianamente. Puoi anche usare l'olio per fare il massaggio al ginocchio, possibilmente aumentando l'efficacia di entrambe le tecniche. L'olio di emù aumenta il flusso sanguigno per promuovere la guarigione, e aiuta a ridurre l'infiammazione per darti sollievo anche dal dolore cronico al ginocchio. Per scoprire dove acquistare olio di emù, consulta la sezione "Risorse".
Rimedi alternativi