Salute e malattia
Creare uno stile di vita resistente agli allergeni, assumere integratori naturali e seguire una dieta controllata sono i modi migliori per i bambini per combattere le allergie e imparare a gestire quella che potrebbe essere un'affezione per tutta la vita senza usare farmaci che potrebbero renderli assonnati e avere possibili effetti collaterali sconosciuti. Insegnare ai bambini la natura e le piante e animali esatti che li fanno starnutire, così come buone tecniche di igiene, sono tutte parte della creazione di un piano per affrontare e reagire contro le allergie.
Uno dei modi migliori per curare le allergie di un bambino è creare un ambiente privo di allergeni. Pulire a fondo la casa o l'area in cui il bambino passa la maggior parte del tempo ridurrà significativamente gli allergeni nell'atmosfera. Scegli un aspirapolvere con filtro HEPA perché intrappola particelle più piccole di polvere e polline che un aspirapolvere standard non cattura. Inoltre, chiudi le finestre adiacenti a fonti di polline come alberi e altre piante a cui il bambino può essere allergico.
Non permettere a nessuno di fumare in casa, usa prodotti per la pulizia naturali invece delle opzioni tradizionali più aggressive e usa un tipo di detersivo per bucato privo di profumi e coloranti.
Anche se è impossibile controllare sempre l'ambiente del bambino, i bambini possono imparare tecniche per stare più sani, evitare allergeni e usare additivi naturali per controllare l'ambiente circostante. Due degli elementi più popolari per controllare gli acari della polvere sono l'olio di tea tree e l'olio di citronella. Entrambi possono essere messi in un flacone spray e nebulizzati sull'area circostante. I bambini possono portare questa miscela a un pigiama party, migliorando significativamente la qualità del sonno e aiutandoli a trascorrere più tempo con gli amici invece di grattarsi gli occhi o soffiarsi il naso.
Assicurarsi che un bambino abbia quantità adeguate di vitamine, specialmente C ed E, protegge i bambini supportando il loro sistema immunitario e rendendo più facile combattere allergeni irritanti, prevenendo che irritazioni sinusali si trasformino in un problema maggiore.
Secondo AchooAllergy.com, la dieta contribuisce alla lotta contro le allergie. Alcuni dei migliori cibi per combattere le allergie sono anche quelli che promuovono la salute generale. Cibi ricchi di acidi grassi omega-3 come olio di lino, salmone, merluzzo, merluzzo bianco e altri pesci d'acqua fredda aiutano a ridurre l'infiammazione, uno degli aspetti più scomodi delle allergie. Inoltre, i succhi di frutta sono ricchi di antiossidanti e promuovono la salute generale. Cibi ricchi di fibre aiutano la digestione e promuovono la salute del colon, permettendo ai bambini di eliminare rifiuti, incoraggiando la crescita di batteri buoni e rendendoli più sani nel complesso. Lo yogurt può anche migliorare la salute del colon.
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