Salute e malattia
La tenosinovite di De Quervain si verifica a causa di un'infiammazione nei due tendini che estendono il pollice lontano dalla mano. La tenosinovite di De Quervain causa dolore e gonfiore alla base del pollice e di solito risulta dall'uso cronico eccessivo del polso. Una volta che vi viene diagnosticata la tenosinovite di De Quervain, il vostro medico può raccomandare un'iniezione di corticosteroidi e fisioterapia per riacquistare l'uso del polso. Ci sono anche diversi passi che possono essere fatti a casa per trattare la condizione e prevenire ulteriori danni.
Per ridurre dolore e gonfiore usate una stecca o tutore per immobilizzare il polso e il pollice. Questo è un componente essenziale del trattamento iniziale poiché immobilizzare il polso e il pollice aiuterà a riposare e raddrizzare i tendini. Applicare impacchi di calore o ghiaccio al polso può aiutare ad alleviare il dolore oltre all'uso di farmaci antinfiammatori da banco come naprossene e ibuprofene. Il vostro medico o fisioterapista dovrebbe anche essere in grado di fornire esercizi per il rafforzamento di mano e polso. Tentare questi esercizi costantemente può aiutarvi a riacquistare l'uso della mano e del polso più rapidamente.
Oltre a trattare il dolore, certi adattamenti dello stile di vita dovrebbero essere fatti per prevenire il peggioramento o la ricorrenza della condizione. È imperativo evitare movimenti ripetitivi di mano e polso quando possibile. È particolarmente importante evitare movimenti ripetitivi del pollice o di pinzamento così come movimenti laterali del polso. Prestate attenzione ai movimenti che sembrano causare gonfiore, dolore o intorpidimento del pollice e polso. Evitate quei movimenti e informate il vostro medico o fisioterapista se particolari movimenti causano dolore.
La tenosinovite di De Quervain è comunemente trovata nelle neomamme poiché il disturbo è probabilmente causato dal movimento ripetitivo di estendere le braccia e sollevare il bambino con pollici e polso. Se possibile, è meglio sollevare il bambino usando tutto il braccio invece di mettere tutto il peso nelle mani. Fare questi semplici adattamenti presto dopo la diagnosi e durante il trattamento iniziale è importante per prevenire ulteriori dolore e danni ai tendini. Una volta che il dolore e i sintomi sono diminuiti, è critico continuare a evitare movimenti ripetitivi di pollice e polso. La tenosinovite di De Quervain probabilmente ricorrerà se il movimento ripetitivo non viene fermato e la condizione probabilmente continuerà ad aumentare in gravità a ogni insorgenza.
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